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什么最补钙（补钙吃什么食物最好最快）

越来越多的人热衷于补钙。山西医科大学第二医院老年二科主任刘晓玲提醒，补钙其实大有讲究，尤其在合适的时间补钙，效果才会更好。最佳补钙时间：临睡前刘晓玲主任介绍

硒宝 12月05日

补钙食谱大全推荐6款既好吃又补钙的菜谱提到补钙，大多人想到的是牛奶或钙片，很少有人知道一些家常菜也是补钙高手。或许这些食材的含钙量并不是最高的，但“一个好汉三个帮”

硒宝 12月05日

孕妇们是最容易缺钙的，而她们身体如果缺钙就会影响到自己的健康和胎儿的发育。孕妇补钙必须要及时进行，但要科学补钙，要选择在钙好吸收的时候进行，补钙才会有效果。

硒宝 11月29日

不少的家长在了解到钙质对孩子的生长发育的重要性之后，就会想着给自己的孩子补钙，但是补钙也是一门技术，如果孩子不存在缺钙的现在，再进行补钙的行为实在不可取

硒宝 11月24日

年轻人吃什么补钙年轻人缺钙并没有典型的症状，但是如果经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易过敏、易感冒等，就应该怀疑是否缺钙。补钙的方式主要两种，一个是服用钙剂

硒宝 11月20日