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什么东西能补铁（可以补铁的药物和食物）

补铁是大部分人都需要的。铁元素在我们的体内占有极其重要的地位，如果缺铁身体很多机能都无法运作。补铁有很多方法，食补是较为方便有效的一种。那么，补铁吃什么呢？补铁的食物又有哪些呢？

硒宝 07月02日

一、铁元素对人体的作用成人体内约有4—5克铁，其中72%以血红蛋白、35%以肌红蛋白、0.2以其它化合物形式存在，其余为储备铁。储备铁约占25%

硒宝 07月02日

点击播放键，收听全文音频▼缺铁吃什么？相信很多人都会脱口而出——菠菜！但「菠菜补铁」的说法其实误传已久。真正补铁的食物到底都有哪些？

硒宝 06月28日