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为什么晒太阳可以补钙（晒太阳补钙需要直晒太阳吗）

作者/北京中医药大学东方医院营养科魏帼我们经常听说晒太阳是可以补钙的，但是这种说法并不严谨。因为晒太阳其实主要补充的是人体内的维生素D，而维生素D的作用之一就是促进钙吸收。

硒宝 12月07日

烈日炎炎，很多爱美的女性为了防止晒黑出门上街时“全副武装”，把自己从头到脚遮的严严实实。但事实上，过度防晒容易让因身体缺乏光照，从而导致骨质疏松的风险增加哦。

硒宝 12月07日

在儿童生长发育期间，补钙成了很多父母重视的一件事情，在孩子身体出现一些缺钙症状的时候，如睡眠不安、没有按时发牙等，都会让父母感觉到焦虑，也会采取一些补钙措施。但很多父母不知道的是

硒宝 12月07日

总能听到人们说晒太阳能补钙，但是大家有没有想过，阳光中并没有钙元素，但是为什么能补钙呢？今天就和大家聊一聊晒太阳真的能补钙的原因。

硒宝 12月07日

在日常生活中，我们都知道晒太阳可以算得上是一种补钙方式，但是如何正确的晒太阳很多人都不知道的。如果晒太阳的方式不得当，补钙的效果就会大打折扣。那么老年人如何正确晒太阳补钙呢?

硒宝 12月02日