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人体每天需要补多少硒（每天人体补需要硒多少毫克）

硒被国内外医药界和营养学界尊称为生命的火种，享有长寿元素、抗癌之王、心脏守护神、”肝病的天敌”、天然解毒剂等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在

硒宝 08月28日

我国每年新发现40万胃癌患者，占世界发病人数将近半数，而且在这些新发胃癌患者中，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%蹿升至当前的3.3%，翻了一番。

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硒不是万能的，但没有硒是万万不能的。早在80年代，中国营养学会就将硒列入15种每日膳食营养素之一，规定成年人每日摄入量应达到:50—250µg。因此，每天适当摄入硒

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硒是联合国世界卫生组织确认的人和动物所必需的微量元素之一。硒对维持人体的正常生理功能，保护人体的健康起着重要的作用。硒在人体内以含硒酶和含硒蛋白的形式存在。

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中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。

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吴正奇1，刘建林2（1湖北工业大学生物工程学院，武汉 430068；2上海泰运科技有限公司，上海 201612）摘要：本文比较详细地综述了必需微量元素硒的生理保健功能

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寿哈哈全民补硒工程（全民补硒工程网）伽5自媒体编辑2018年02月09日 14:40:46 民生经科学研究发现，全世界有60多个国家都缺硒

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了解补硒产品据山东省微量元素研究会专家汤传忠先生介绍，补硒产品经历了几次的变化。最初，人们补硒使用的是无机硒。但是，硒强化剂的吸收和利用不是很理想，其生物有效性低，毒性较大

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补硒工程硒与人体健康人每天所需补充的硒含量世界卫生组织（WHO )推荐健康成年人每天硒的摄入量为50 ~ 200 微克，可耐受的最高摄入量为400微克，没有男女性别的差异。

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硒是人体必需的微量元素，位于化学元素周期表第34位，在自然界中其含量仅为地壳质量的0.000005%，因此，硒是微量元素。全球有40多个国家属于低硒和缺硒地区

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