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什么年龄补硒最好吸收（补硒可以提高老年人的健康水平）

#科学补硒##免疫力# 最近新冠变异毒株XBB开始在国内出现，又引起一大批人恐慌，开始囤药，希望大家不要轻信谣言，还是要相信官方渠道的信息

硒宝 08月28日

1. 成人每天补多少硒合适根据中国营养学会推广的中国居民膳食营养素参考摄入量，一个正常的成年人每天需要数为：蛋白质 1

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备孕不仅是女性要关心的问题，同时也是男性需要关注的问题，男性备孕期间要多吃些对身体有利的食物，下面学习啦小编为大家介绍男性备孕吃什么补硒。

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文献综述(南京农业大学动物医学院,江苏南京210095)摘要:硒是机体所必需的微量元素,不仅在抗氧化防御系统中有显著作用,在动物和人的生育力方面亦起着基本作用。

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全民补硒工程是国家卫生部根据中国缺硒的实际情况，由中国全民补硒指导委员会发起，以宣传普及硒知识，指导中国民众正确合理补硒，促进硒生物资源开发、应用、服务等于一体的全民健康工程。

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硒被国内外医药界和营养学界尊称为生命的火种，享有长寿元素、抗癌之王、心脏守护神、”肝病的天敌”、天然解毒剂等美誉。硒在人体组织内含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在

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我国每年新发现40万胃癌患者，占世界发病人数将近半数，而且在这些新发胃癌患者中，30岁以下年轻人的比例由上世纪70年代的1.7%蹿升至当前的3.3%，翻了一番。

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硒不是万能的，但没有硒是万万不能的。早在80年代，中国营养学会就将硒列入15种每日膳食营养素之一，规定成年人每日摄入量应达到:50—250µg。因此，每天适当摄入硒

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硒是联合国世界卫生组织确认的人和动物所必需的微量元素之一。硒对维持人体的正常生理功能，保护人体的健康起着重要的作用。硒在人体内以含硒酶和含硒蛋白的形式存在。

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中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是50-250微克。

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