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常年补硒会不会硒中毒（硒会中毒常年补硒可以吗）

硒，或许大多数人还不知道这是什么学过化学的童鞋就知道了硒是一种化学元素化学符号是Se硒是什么，跟健康有关系？何止有关，缺乏的话还很严重呢。

硒宝 09月02日

任何东西都要适度，吃饭要适度，喝酒要适度，硒虽然是人体必需的营养素，补硒也要适度，根据中国营养学会推荐，18岁以上成年人，每天补硒60-250微克，300微克超出补硒推荐量

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硒元素是人体必需的微量矿物质营养素，人体内无法合成，人体本身的硒总含量为6~20mg。硒遍布各组织器官和体液，肾中浓度最高，对提高免疫力和预防癌症非常重要。人体不能合成硒

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富硒大米的功效与作用富硒大米指的是一种含有有硒的稻米，那样的大米营养使用价值极高，具备延缓衰老、维护体细胞、增强免疫力等功效，它是别的稻米都无可比拟的

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前几天，小九收到朋友发来的消息，于是便有了以下的对话：“小九，前段时间我爸突然买了一堆什么富西大米、富西绿茶和富西桑葚酒，说什么多吃西可以抗癌，我怎么看着这么不靠谱呢？

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很多读者问，微量元素如何补充呢？大部分微量元素广泛存在于各种食物中，我们可以通过均衡、多样的饮食来进行充分的补充。这就是说，正常人大可不必特意补充微量元素，只要“能吃”就行。

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*仅供医学专业人士阅读参考有人说要补碘，有人说不能补碘！甲状腺疾病患者该如何吃才好？又去看医生了，甲状腺结节，问医生饮食上有什么需要注意

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硒是人体必需的微量元素。中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养素之一，近年来，硒元素在保健领域风生水起，商家们更是称其具有抗衰老、排毒养颜、预防癌变、保心护脑等众多功效。

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甲状腺疾病的发病原因非常复杂，免疫因素、心理因素、营养因素、环境毒素、内分泌失衡都和甲状腺疾病密切相关。现在医学技术下，把所有的致病因素理清并逐一干预是一件繁杂的系统工程

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一、儿童与成人缺硒症状的表现相信很多人都知道硒是人体必不可少的微量元素，但是缺硒有什么症状，儿童缺硒和成人缺硒又有哪些不同，知道的人却寥寥无几。多了解一下这方面的知识

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