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补钠的食物（钠怎么食补）

人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富

硒宝 11月16日

钾是一种重要的电解质，也是体内第三丰富的矿物质。它存在于身体的所有细胞内，并与钠相互作用，每天都在执行许多重要功能，包括调节心跳节律和神经冲动，使肌肉收缩，防止肌肉酸痛

硒宝 11月16日

你有没有经常感到抽筋、疲劳、头晕、无力？如果还伴随有心悸和心律不齐，甚至骨密度低、血压高，那大概率是缺钾了。大多数人，能够自然获得足够的钾，但是低碳饮食有可能面临缺钾的问题

硒宝 11月16日

对于鸡蛋，我想大家应该都是很熟悉的，鸡蛋是一种很常见的食品，含有丰富的蛋白质，并且易于吸收，深受广大消费者喜欢，但是，对于蛋壳呢？我们一般情况下都是将蛋壳直接丢掉，但是

硒宝 11月16日

因为钙质的吸收是需要维生素D来实现的，如果不补充维生素D，只补钙的话，那么是无法达到补钙效果的，并且过多的钙质被摄入体内，还有可能会对孩子的身体健康造成危害，导致结石等情况的发生。

硒宝 11月16日

喝骨头汤真的能补钙吗？骨科医生：吃这些补钙更有效！相信你一定听说过吃核桃补脑，吃鱼眼睛明目等五花八门的说法，在中国所有的食物总会被赋予超出其自身营养价值的作用。

硒宝 11月16日

2022年8月1到7日是第31个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“母乳喂养促进健康教育先行”。母乳是全世界公认的婴儿最理想的天然食物

硒宝 11月16日

碳酸饮料已经成为了很多人生活中必不可少的一种饮品，更有甚者用碳酸饮料替代日常的饮用水，殊不知，碳酸饮料虽然好喝但是它没有白开水的营养健康，经常饮用碳酸饮料还会对人体造成一定的伤害。

硒宝 11月16日

贫血虽然并不是一个严重的问题，但是同样会给我们的生活带来很多的麻烦。那么面对贫血的状况，我们应该怎么办才好呢?其实食疗就是最为简单有效的一个方法哦!

硒宝 11月16日

车厘子又名樱桃，乔木，高2-6米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。叶片卵形或长圆状卵形，长5-12厘米，宽3-5厘米，先端渐尖或尾状渐尖

硒宝 11月16日