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中老年补钙吃什么钙片（补钙老年吃钙片中药可以吗）

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硒宝 11月17日

晚上睡觉前吃钙片或喝牛奶都可以，都有利于钙的吸收，但是两者不能同时食用。喝牛奶注意点：1、有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学

硒宝 11月17日

铁是人体必需的微量元素，正常情况下，从食物中获取的铁就能满足人体对铁的需要。但妊娠期、哺乳期、儿童期或者疾病使人体内铁消耗较多，食物中铁不能及时足量补充时，可能会出现缺铁性贫血。

硒宝 11月17日

越来越多的人都喜欢吃新鲜的蔬菜了，因为知道蔬菜里面有很多的营养成分，经常吃蔬菜对身体很好。不同的蔬菜里面含有的营养价值也是不一样的，比如胡萝卜里面含有很多的维生素和胡萝卜素

硒宝 11月17日

入口绵，嚼后香，吃后想…这里面说的，就是“芝麻酱”。芝麻酱不仅是美食界的百搭王，还是名副其实的补钙、软化血管的高手！为什么一定是芝麻酱呢？芝麻为五谷之首，可以补五脏，长肌肉

硒宝 11月17日

俗话说：“人无骨不利，骨无节不活”。人类之所以能做出各种复杂的动作，离不开关节、肌肉等组织的相互配合。而在这些生理活动过程中，“钙”的充足至关重要！

硒宝 11月17日

女人结婚以后能顺利地怀上宝宝，对于全家人来说当然是最开心的事，不过孕妇怀孕早期身体会出现一些不适，有的还会经常呕吐。所以说孕早期的饮食调理，以及吃什么水果好大家一定要心中有数

硒宝 11月17日

钙是人体重要的矿物质，其中 99% 存在于骨骼和牙齿内，其余的 1% 分布在血液、神经及各种软组织中。在骨骼组织中，钙离子和磷构成羟磷石灰结晶沉着于胶原组成的基质上

硒宝 11月17日

缺钙的宝宝不容易入睡，入睡时也睡不沉，夜间常常突然惊醒。所以，在生活中宝宝出现这种情况，宝妈们一定要给宝宝补充钙。那么，孕妇缺钙的症状有哪些呢？补钙喝酸奶好还是纯牛奶好？

硒宝 11月17日

无论是儿童还是老人，补钙都成为了追求健康之路上的重要一环。如何补钙？绝大多数人想到的是喝牛奶。但并不是每个人都喜欢牛奶的口感，有些人还对乳制品过敏。怎么办？其实

硒宝 11月17日