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纯牛奶补钙效果好吗（纯牛奶补钙好还是奶粉补钙好）

原创腾讯医典一提到补钙，多数人首先会想到牛奶。很多人不知道的是：除了牛奶，还有很多食物含钙量也很高，把它们搭配在一起，做出来的菜补钙效果堪比牛奶。论补钙本领

硒宝 11月20日

有句老话叫做：“五十虚，六十足”。这人一过了五十岁，不论男女，会不自觉的感觉到身体状态发生明显的变化。随着年纪增长，钙质流失，骨密度会慢慢下降，骨骼生长会受到严重的影响

硒宝 11月20日

生活条件的好转，让我国老百姓的饮食越来越丰富，而且肉、蛋、奶也成为人们很容易吃到的营养食物。比如说喝牛奶补钙，是一种人们都比较认可的食疗方法，不过近年来牛奶的品种多样，酸奶

硒宝 11月20日

想给宝贝补铁，只吃红枣、桂圆、黑木耳效果可不怎么好，因为植物所含的都是非血红素铁，很难被人体吸收。真正富含血红素铁且人体消化吸收、利用率高的补铁三剑客是：红肉、肝脏、动物血！

硒宝 11月20日

说其补铁，我们都知道其实就是补血，很多人认为只有女性需要补血，因为女性特殊的生理原因，其实不仅仅是女性，很多人都有贫血的症状的，都是需要补血的。补血一般都是通过补铁来完成的。

硒宝 11月20日

铁是宝宝健康成长过程中不可缺少的元素之一，一旦缺乏则容易出现易倦、食欲不振、注意力难以集中等现象，甚至还会引发缺铁性贫血，影响孩子的体格和智力发育。

硒宝 11月20日

怎么补微量元素怎么补微量元素，很多人往往因为饮食不均衡而导致缺乏微量元素，而补充微量元素最好的方法就是通过日常膳食摄取，如果你也想知道怎么补微量元素

硒宝 11月20日

贫血是生活中很常见的病症。全国第四次营养与健康调查数据显示，我国各类人群的平均贫血发生率达到20.1%，其中妇女、儿童和老年人人群贫血发病率高于全国平均水平。

硒宝 11月20日

孕期贫血很多都是因为孕妇缺铁造成的，那么孕妇吃什么可以补铁呢？像动物肝、动物血、红枣、红豆等。除了这些食物可以帮助孕妇补铁外，其实水果也可以补铁。

硒宝 11月20日

导语：钙对我们的生长发育非常重要，但是如何补钙却是很多陷阱。今天来聊聊补钙常见的错误方法小红大半年前生了一个儿子，把老公和家婆高兴得把小红当成家里的宝。

硒宝 11月20日