百科 - 第 1619 页

牛肉可以补铁吗（牛肉补铁补血）

本文由萝妈原创分享，欢迎关注、留言，萝妈教你创意的美食创作，品味各地的美食风采。本期萝爸分享的内容是：10分钟快手菜，牛肉和它一起炒，你肯定没吃过，最好的补铁菜！

硒宝 11月22日

牛肉与它是天生一对，一起做着吃，补铁补血身体壮，全家人不生病！惠灵顿牛柳Beef Wellington是很传统的英国菜，当年老公点名要做。传统的会加鹅肝酱，但支持环保决定不加

硒宝 11月22日

对宝宝来说，秋冬季节是补充营养、长身体的好时间。棉小花推荐的冬季首选食材就是——牛肉！！牛肉富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，补钙、补铁效果杠杠的！

硒宝 11月22日

叶酸是每个准妈妈都必须要补充的东西，它可以防止宝宝出现“胎儿神经管畸形”的缺陷，也就是“无脑儿”、“兔唇宝宝”和“先天性脊柱裂胎儿”等情况。准妈妈最好从怀孕前九十天开始补充叶酸

硒宝 11月22日

每个家庭主妇都会有自己的当家菜，今天要给大家介绍的就是我做了七年的拿手菜——番茄牛腩。从炖好的第一锅番茄牛腩出锅被火速消灭之后，之后每隔几天都会被家人要求做一锅解解馋

硒宝 11月22日

很多孕妈都知道，怀孕要补铁，但是有的孕妈怕体重增长太快，会克制饮食，觉得不用刻意去补，饮食搭配好就可以了，那么，怀孕后到底怎么补铁呢？一、妊娠期为什么需要补铁？

硒宝 11月22日

经常有妈妈问，宝宝什么时候可以吃软饭了呢？我们的建议是9个月开始可以尝试很软很软的那种软饭哦。比如，这种质地的：这也是我们今天想分享的米饭入门级吃法——香软牛肉蛋炒饭。

硒宝 11月22日

作者 | 郑薇首都医科大学附属北京妇产医院围产内分泌代谢科副研究员，注册营养师审稿专家 | 李光辉主任医师/教授妊娠期是女性生命周期中的特殊阶段

硒宝 11月22日

吃菠菜能补铁其实是一个误传。1870年，一位德国化学家发表论文称菠菜含铁量高，可与猪牛羊等红肉媲美，于是“吃菠菜能补铁”的说法便流传于世。20世纪30年代末

硒宝 11月22日

在《食补or药补，孕期你该怎么补？》中，钟博士跟大家讨论了从备孕到待产各阶段需要注意的营养素，其中有很多是需要食补和补充剂相结合才能达到摄入标准的。

硒宝 11月22日