备孕补硒剂量多少适合（备孕期可以补硒吗）

社会的高速发展，生活和工作的竞争异常激烈，使得男性面临越来越大的压力。在重重压力下，很多男性疾病便开始诞生了，不育症就是其中最难堪的一种。患有不育症的男性朋友，寻医问药找了很多方法，却无法真正解决问题。尽管生活条件发生了极大的改善，但通过医学检查发现现代男性精子的质量却每况愈下，原因无从查证。有没有查过微量元素呢?因为答案有可能是缺硒!

目前认为硒是有效的抗氧化剂。硒的生物学功能通常通过硒蛋白表达来实现，而硒在动物体内的主要存在形式是硒蛋白，人体内的硒蛋白超过25种。作为硒蛋白的组份，硒有结构和酶的功能，而酶主要作为抗氧化剂，因此多数硒蛋白都具有氧化还原功能。目前研究较多的谷胱甘肽过氧化物酶家族，其中谷胱甘肽过氧化物酶4特异性存在于动物睾丸硒组织中发挥氧化还原作用，且具有不可替代的作用。

缺硒导致男性不育的理论基础

硒是生殖必需的微量元素之一，缺硒会影响男性生殖系统的正常发育及其功能，使精子的质量和活力显著下降，故而生育力降低或消失。

研究表明，氧化应激是男性不育的一个主要诱发因素，这是因为精子中含有非常高的多不饱和脂肪酸，且在细胞质中抗氧化剂浓度非常低，硒的缺乏会加剧这种情况，因而精子对氧化应激敏感。谷胱甘肽过氧化物酶4特异存在于精子尾巴中，它的缺乏会导致精子尾巴活动显著下降，整个精子的活力也就随之下降，运动能力的减弱也是不育的重要原因。

其次，硒是对抗某些精子毒性作用的代谢元素,可避免有害物质伤及生殖系统，实现对精子细胞正常形态的维护。缺硒还可影响精子活性, 使体内代谢紊乱, 脂质过氧化物代谢产物丙二醛生成过多, 使细胞生物膜受损, 细胞、体液免疫功能下降, 从而影响胚胎正常发育。

此外，硒还可以拮抗重金属，其机制可能是硒通过抗脂质过氧化拮抗重金属毒性;或者硒与金属有很强的亲和力，在体内可能与金属结合，形成一种络合物并使之排出体外，这些也是导致男性不育的可能原因。

缺硒导致男性不育的实验室研究和临床研究

在实验室研究中，国外学者发现硒诱导的氧化应激对雄性小鼠生殖可能造成影响，利用喂食不同水平的硒产生出不同的氧化应激。最后结果显示：硒不足组繁殖能力显著降低，硒过剩组的生育力基本没有改变，硒缺乏动物的附睾内精子活力会降低或消失。这些实验直接证明了硒元素对男性生殖的影响。

国内学者徐德祥也研究了正在怀孕妇女和结婚 2年未生育并排除女性不孕的志愿丈夫们，发现已孕组精液硒平均浓度明显高于不孕组，精液硒浓度与精子数、精子活力、活动精子百分率之间呈明显的正相关。

缺硒对女性不育以及胎儿的影响

缺硒不仅仅影响导致男性不育，也可能是女性不育的原因之一。

一些研究就发现多次流产的女性红细胞硒水平显著低于正常者，对不明原因自然流产者血硒含量的测定，流产者孕妇血硒含量普遍低于正常者。其次，缺硒能降低精子的生育力, 使胚胎发育不良、畸形。若胚胎及胎儿缺硒,谷胱甘肽过氧化物酶的活性也会降低, 脂代谢紊乱，抗自由基的能力减弱, 自身保护机制降低, 造成胚胎发育受阻。这些可能是胎儿宫内发育迟缓的原因。此外，缺硒的新生儿尤以早产儿还可能发生溶血性贫血。

合理补硒有助于改善不孕不育困境

作为生殖的必需元素，硒过高或过低都会对生殖造成损伤，硒的生理需要量与中毒量非常接近，因此对生殖器官硒浓度的监测尤为重要，目前尚无统一指标。同时硒和其它营养素互相影响，如维生素E与硒具有协同的抗氧化作用，给不能生育男性补硒和维生素E，会发现精液质量显著提高;维生素B6则可以促进硒的利用和降低睾丸脂质过氧化物的含量。因此，对于生殖器官内存在的其它营养素和硒的关系，及对硒作用的影响，以及硒需要量的决定因素仍需继续研究。

缺硒对男性生育能力是有影响的，但是如果过量补硒也会对人体健康造成损害。根据中国营养学会1998年修订的标准，不同人群每天硒的需求量分别为：1―3岁20微克，4―6岁40微克，7岁以上50微克。中国人硒的需求量一般在30―440微克，而超过440微克，就可能中毒，可见需求量和中毒剂量非常接近。所以，那些准爸爸们如果需要补硒的话，建议提前去医院向专科医生咨询，寻求适合自己的补硒量与补硒产品。