hpv31补硒的好处（补硒对hpv有作用吗）

作为一名营养师，在得知自己感染了hpv之后，会怎么办呢？

因为营养师对于hpv比较了解，所以，一般感染hpv之后，如果症状不严重，营养师比较少的选择吃药。

因为我们都知道，Hpv是一种病毒，就像是感冒病毒一样，百分之八十的女性都会感染过。

吃药基本没什么效果，唯有通过人体免疫力才能对hpv产生作用，医生开的干扰素或者别的药物都只是治疗hpv的症状表现而已。

不吃药，那吃什么可以帮助hpv转阴呢？

感染hpv，啥药也没吃，就吃了这3样，hpv就转阴了！

因为知道hpv的关键在于提高免疫力，所以重点就转到了提高人体免疫力这个重点上。在《现代营养学》里就有提到，提高免疫力可以通过补充营养素，利用营养素的功效来达到hpv的转阴。

那要吃什么营养素呢？都是常见的微量营养元素：硒元素、维生素e、β胡萝卜素

1、硒元素：大蒜、鲈鱼、蘑菇等

据中国卫生中心调查，中国有百分之七十的人群是缺硒人群，所以补硒很关键。多吃含硒的食物，可以帮助人体补硒，能提高免疫细胞“战斗力”。这类食物的好处在于很常见，你懂得运用就可以很好的补硒！

2、维生素e：肉、蛋、奶和鱼肝油等

含有维生素e的食物也很多，并且不难找。维生素e对免疫细胞的活性非常有帮助，它还能跟硒强强联合，对抗免疫细胞的衰老，保持免疫细胞的活性，能“获活更久”。

3、胡萝卜素：木瓜、胡萝卜、芒果等

这一类富含β胡萝卜素的食物也比较常见，胡萝卜素可以直接增强免疫力，是难得的“免疫力黄金元素”。

一般身体强壮的人，他的饮食结构中多数含有胡萝卜素，所以大家可尝试一下。

另外，在营养学上，补充麦芽硒、维他命e、胡萝卜素除了食物补充，运用一些营养提取剂也是很有必要的。因为人体对于食物的营养吸收能力有限。营养师常用的就有麦芽硒维e片，也是把麦芽硒、维生素e、胡萝卜素提取合成的。一般三个月能看到效果，吸收慢的人半年左右。

当然，也不是仅仅补充营养素就完事，平常还需要注意2个细节。

一是避免交叉感染

Hpv病毒是会传染的，而且不仅仅是亲密接触才传染。平常也可能他传你，你传我，这样形成连续性感染。

所以平时私生活要多注意，尤其是贴身衣物的时候，避免跟自己的伴侣形成传染。

二是减少同房

减少同房其实也是避免持续感染，因为会造成hpv的再次感染，一般医生会建议你不要有房事活动。

当然，还有就是要多加锻炼，早点睡觉，养成良好的生活习惯。hpv转阴要做好坚持的信念，不是今天做明天就见效果了，所以大家加油吧。