胃肠不好要补硒吗女性（什么牌子的补硒产品好）

随着冷空气不断侵袭，气温降低，人体的免疫力也随之下降，医院里的肠胃疾病患者也是越来越多，所以需做好日常保健，有研究证明，硒能刺激免疫球蛋白抗体产生，从而增强机体抗病的能力，所以肠胃不好的人可以适当补硒，平时多吃含硒食物，保护肠道，远离肠胃病。

秋季肠胃病高发

“秋凉”会使身体抵抗力和适应性降低，进而引发胃肠道旧疾。天气转凉寒气入侵，胃肠容易发生痉挛性收缩，引发慢性胃炎、消化系统溃疡、急性胃肠炎等病症。另外，秋季食物变质得不如夏天快，但很容易滋生细菌，特别是剩饭菜，加之饮食不规律，更易引发肠胃疾病。还有一些朋友认为自己身体素质较好，还是依旧喝冷饮吃凉菜，往往就是这些人容易被肠胃疾病缠上。

多补硒远离肠胃疾病

首先，要注意防寒保暖：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是抵抗力弱的老人和小孩。随气候的变化要适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉，同时多参加户外运动。

其次，要注意合理饮食及按时作息：要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。同时要注意劳逸结合，保持神志安宁，防止过度疲劳而殃及肠胃。

最后，适当补硒保健：慢性胃炎、消化道溃疡等疾病，归根到底是肠胃内细菌、自由基等病毒在作祟，建议每日补充一定量的海藻植物硒，清除人体自由基，阻止胃肠粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，调节胃肠道内的平衡，同时补充人体必需营养素，提高胃肠免疫力。平时可多吃含硒食物，如豆类、海产品、水果等。

身体一旦缺硒，平时一些含硒丰富的食物就会很难满足人体所需硒含量，为了保证供给人体足够的硒，特别是对于体质弱的中老年群体、长期处于缺硒地区的人群、患有慢性病或者重大疾病人群，可适量服用海藻植物硒等补硒产品，也是很有益的，可短时间内解决缺硒问题，避免因为缺硒进一步引发健康问题。