补硒对乳腺结节有效吗（乳腺补结节有效硒多少）

乳腺结节是常见的乳腺疾病，而且近年来的患病是越来越高。近些年来，乳腺结节的发病率较高，对女性的身体有很大的影响，所以及时了解乳房结节形成的原因并进行防范是非常重要的。

乳腺结节患者一般会在乳房一侧或双侧发现有肿块。但很多患者都不知道乳腺结节是怎么形成的，下面就为大家做一个详细的解答。

现代医学认为

现代医学认为婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。现代女性工作过度劳累，性生活不和谐，生活环境的变迁等因素，就容易造成女性体内激素的失衡，导致乳腺结节疾病。

情绪不稳定

如果女性朋友长期的情绪不稳定，会导致色斑、月经紊乱，还会导致乳腺结节的发生。

内分泌失调

人体的内分泌跟乳腺是息息相关的，内分泌通过雌激素的分泌促进乳房生长发育，所以一旦内分泌失调、紊乱，便容易形成乳腺方面的疾病，因此也是乳腺结节产生的原因。

其他因素

在发展飞速的社会里女性朋友往往的压力过大、过度劳累、不和谐的性生活等都会导致女性激素失衡，从而引发了乳腺结节。

乳腺结节如何预防？

妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

保持良好的心态

少生气，少发脾气，保持情绪稳定，活泼开朗即有利增生早日康复。

调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

反复至医院检查

对于不能排除癌变的乳腺增生结节患者，应反复至医院检查，必要时做活组织病理切片检查。

规律的睡眠

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

自我检测和保健

对于有乳房胀痛肿块乳腺增生结节患者，宜经医生检查，并学会自我乳房检查法，进行自我保健。

适当补硒

硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。

少体内雌激素、控制雌激素的摄入

多运动，消耗过多的脂肪，防止肥胖加重乳腺增生。避免服用含雌激素的避孕药，适当控制摄入富含雌激素的食物如大豆等。禁止滥用含雌激素的美容用品；少吃用饲料（含有激素）喂养的家禽、水产品；慎用含有雌激素的保健品；慎用激素替代疗法缓解更年期症状。

补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

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保持良好的生活习惯

生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

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低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

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避免多次流产

避免多次人工流产，药物流产；产妇采用母乳喂养，能防患于未然。