甲减应该怎样补硒元素（硒元素能治甲减吗）

富硒食品硒含量分类标准

紫薯修和

编辑本段营养价值紫薯具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元

素、铁元素和花青素。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色

泽美观，营养丰富，是极好的食品加工原料，可作为各种糕点的主料

或配料。编辑本段营养食谱紫薯奶酪塔紫薯

个。药理作用抗氧化作

用从紫薯中分离的两种花色苷具有很强的抗突变作用。

、忌单吃紫薯，

应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

蔬菜可提供丰富的微量元素中国健康管理

…

蔬菜可提供丰富的微量元素。蔬菜是人们每天不可缺少的食物，

品种繁多，由于地域性和品种的差异，不同地区蔬菜中不同微量元素

含量差别很大。如硒是我国许多地区缺乏的一种微量元素，有的研究

将亚硒酸钠添加于培养液中，明显提高了植株的硒含量，且有机硒的

比重也增加，说明植株不仅能吸收和累积硒，而且使其在形态上转化，

这样更有利于人体的吸收利用，比单纯在食品中添加硒更为有效。

硒摄入过量有什么危害？每天最多可以吃多少？

…

徐中义

食用含硒量高于标签所示１８２倍的某种补硒食品，使硒摄入量

高达２０００毫克，大大超过每日硒摄入量５０微克的标准，而出现

恶心、呕吐、烦躁、乏力、指甲变形以及头发脱落等硒中毒症状。应

适量吃富含硒的食品，富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉

类、坚果类等。硒是红细胞中抗氧化剂的重要成分，充足的硒可促使

这种抗氧化剂有效地将人体内的过氧化氢转变为水。

富硒龙须菜检验报告（原生豆芽菜富硒帮富硒食

…

龙须菜是用绿豆做种子，用生物态硒培养液进行培养，没用市面

上那些芽菜的什么肥大剂之类的东西，所有比较细，我们起个名字叫

龙须菜，但初期培养液中生物态硒含量放高了，导致在第一次检验中

龙须菜中硒的含量超标，到了

1.52mg/Kg

，上不好上，下好下，后期

减少了培养液中硒的含量，龙须菜中硒含量自然就下来了，期间还实

验了黄豆等其他作物，实验证明，只要是豆芽类的，都能用生物态硒