3岁孩子每天补硒毫克（补硒对孩子有什么好处）

众所周知，维生素和矿物质等都是保障机体健康不可缺少的营养物质。而糖尿病患者由于疾病的存在，其机体往往会有碳水化合物和脂肪的代谢紊乱情况的存在。因而，调节好患者体内维生素和矿物质的平衡，能够辅助其疾病的恢复。具体来讲，患者们应当要补充说明营养素呢?

首先，是维生素补充。糖尿病患者机体内产生的氧自由基增加，就增加了糖尿病肾病以及白内障等糖尿病并发症发病的几率，所以应该适当补充抗氧化的营养素。糖尿病患者每天可补充维生素E100～200mg，维生素C100～500mg。值得注意的是，最好是能够通过饮食的方式，摄取这类营养素才是。B族维生素包括维生素B1、B2、B6、B12，能调节植物性神经，帮助消化吸收，减少糖尿病并发症，维生素A与胡萝卜素则可减少眼部疾病并发症。

其次，患者可以适当的补充维生素C，因为严重缺乏维生素C会引起坏血病。有研究表明，糖尿病患者体内维生素C的水平普遍偏低。所以，患者要适当的补充适量的维生素C，这样可以延缓或改善糖尿病周围神经病变。

除此之外，一些微量元素也与糖尿病之间有着密切的关系，比如锌和硒。锌能够参与胰岛素的合成与降解，当机体血液中锌的浓度降低时，易造成高胰岛素血症的发病。为了防止这一情况的发生，糖尿病患者们最好是能够坚持每日补充15毫克锌。此外，硒有利于清除机体的氧自由基。如果能够多多补硒，可以更好保护机体的心肌细胞及眼球晶体等免受氧自由基的攻击，更好预防糖尿病并发症的病发。

值得注意的是，患者也要适当补充镁。因为镁参与机体多达300余种生化反应，在神经传导、骨骼肌和心肌收缩以及保护血管等方面都起着重要作用。有研究表明，很多糖尿病患者都缺镁，所以要适当的补充一些镁。在日常生活中，可以吃一些坚果、豆类、海鲜等，这些食物的含镁量都很高。

指导专家：任正新，主治医师，河西学院附属张掖人民医院全科。

擅长：从事全科医学临床工作21年，诊治范围包括糖尿病、冠心病、妇儿常见病以及日常体检综合分析和处理。

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