人体硒吃什么食物能补（吃硒补什么）

桥本甲状腺炎，又称慢性淋巴细胞性甲状腺炎，是最常见的自身免疫性疾病，也是引发甲亢、甲减最常见的疾病，会导致甲状腺激素分泌水平波动，出现诸多不适症状与并发症，加之病情长期久治不愈、反复发作，甲状腺功能遭到持续破坏出现甲减时，就相当于有90%的甲状腺滤泡已被破坏了。如果长时间发展，甲功抗体指标越来越高，炎性增生后就容易长甲状腺结节。

桥本病除了积极治疗外，在饮食上也是很有讲究的，我们都知道，甲状腺与硒元素有密不可分的联系，近年来研究发现硒在甲状腺抗氧化系统、免疫系统以及甲状腺激素的合成，活化，代谢过程中发挥重要作用。所以，在日常生活中，如果患者朋友们想要改善甲状腺功能，除了口服硒酵母外，日常可以多吃些硒含量比较高的食物，能够起到提高免疫功能、抗氧化、抗肿瘤等效果。今天就来跟大家分享4种“富硒”食物。

1、牛肉——桥本患者本身在饮食上就要求多吃高蛋白食物，而牛肉属于高蛋白的食物，而且100克牛肉中含的硒元素为36微克，多吃能够增加患者的抵抗力，有利于桥本甲状腺炎的恢复。

2、河虾——河虾里面含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素以及微量元素，每100克虾当中所含有的硒元素为29.65硒微克，有利于机体提高免疫力。

3、香菇——香菇含有多种对人体有益的营养物，能提高机体免疫功能，促进产生干扰素，有增加抵抗力，抗炎的作用，100克香菇当中所含有的硒元素为24.8微克。甲状腺炎的患者可以食用，对疾病的恢复起到事半功倍的效果。

4、黄芪——每克含硒可以达到10毫克，这种中药可以补充人体丰富的硒元素。黄芪最简便的吃法是泡茶喝。操作方法比较简单，每次使用30克左右，使用沸水直接冲泡或者水煎服代茶饮。还可以配合红枣一起炖煮，能比较好的滋补脾胃气血虚弱不足。也可以和鸡肉等食物一起炖汤，对于气血不足有比较明显的补益效果。一般单次使用最多不要超过30克。

硒对人体是非常有利的，能够增强机体的免疫力。在临床研究中发现硒能够预防癌症，而且能够抗肿瘤细胞，富含硒的这些中药摄入人体可以降低发生癌症的几率。硒对于人体健康有举足轻重的作用，但是也不能过量摄入。除了饮食，在治疗中也要重视!

桥本病的最佳治疗方案是什么?

中西医结合治疗——扶正祛邪，双向调节修复

轻症患者：运用分期分阶段治疗思路。通过辨证施治、扶正祛邪等方法，提高免疫力，减轻西药治疗的副作用，达到增强疗效、调五脏六腑，平衡阴阳的作用。

中重症患者：运用中西医结合诊疗，中药辩证论治结合免疫因子(联合用药)事半功倍，能更快的促进甲状腺激素分泌正常，缓解甲状腺肿大、乏力等桥本、甲亢、甲减的诸多症状。