补硒需要补维生素e吗（补维生素硒有什么好处）

1. 人每天补硒要吃多少硒

仔猪对硒的日需要一般为0.03~0.3mg.硒是有毒元素，过量会中毒，用时应慎重。补硒时，同时补充VE 会具有更好的效果，因为硒和VE 在生物化学上有科学常识协同作用。

补硒有利于防止仔猪下痢及肝坏死和白肌病的发生。补硒方法是生后3日内肌肉注射0.1%的亚硒酸钠0.5毫升。已吃料的仔猪，硒喂量为每公斤补料0.1毫克。

2. 人每天补硒要吃多少硒呢

科学补硒没有十六字方针，应遵循四大原则：

1、缺多少补多少；

2、定量补充；

3、坚持正确的服用方法；

4、食补为主，药补为辅。

不同人群，硒需求量也不一样：

1、年龄不同，硒的需求量不同。

2、职业不同，硒推荐摄入量不同。

3、健康状况不同，每日硒推荐摄入量不同。

3. 人每天需补多少硒

人一天需要的砸元素，不同人群每日所需硒的供应量为：1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，成年人每天硒的摄入量应为50～250微克。但事实上，我国平均每人每天硒的摄入量不足40微克。由此可见，补硒对我国居民来说尤为重要。人体补硒应根据身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。

4. 人每天补硒要吃多少硒片

从品质上看，德国双心、加拿大健美生、美国Solgar这几个品牌的硒片比较好。其中可以优先考虑双心硒片，采用双重缓释技术，体内停留时间长，品质确实不错，只是价位较高；其次是健美生酵母硒，生物有机硒，吸收性不错； Solgar硒片性价比还可以，经济实惠。当然，硒片品牌还有很多，大家可以进入硒分类了解各品牌的产品介绍和用户评价。

另外，硒片作为日常营养补充还不错，但是对抵抗力低下的肿瘤化疗人群，仅补硒很难满足其需求，免疫力的提升还需要其他维生素矿物质的参与。因此，建议搭配维C、多维等基础营养一起服用效果会更好，具体的搭配原理请查看肿瘤病人营养组合中的介绍。

5. 每天应该补多少硒

按照《中国居民膳食指南》中推荐成年人每天摄入硒元素的含量是50-400微克。

人体是无法自行合成硒元素的，因此需要从外界获取。硒广泛存在于土壤中，人当然不可以“吃土”，但是可以吃土里长出来的食物。

食物中的柿子、蒜头、海产、葱、南瓜等都含有丰富的硒，因此正常人群只要注意饮食均衡，基本可以通过膳食满足人体所需的硒元素。

6. 人每天补充多少硒

补充硒时，可以选择海产品和动物的肝、肾和肌肉等。也可以吃富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在补充时要注意烹饪技巧，避免营养流逝。平时也可以通过多泡一些富含哂的茶叶喝来补充，在补充的过程中要注意，不是补的越快就越好，哂和其它元素不同，硒摄入量过大，摄入速度过快也会引起急性中毒，所以要循序渐进。

7. 每天吃多少补硒的食物

海产品中含有大量的硒，补硒效果最好。例如：大虾、螃蟹、牡蛎、鲍鱼、虾、小黄鱼、虾等食物中含有大量的硒。此外，其他矿物的含量也非常丰富。此外，猪肉还富含硒。你通常可以多吃猪肉来补充硒。硒是人体所必需的微量元素，并且有较强的抗癌能力。但是补充需要有一定的限度，不要一味的增加补充量。