人体缺少硒怎么补最快（身体缺少硒）

虽然人体内的微量元素含量并不多，但与人的生存和健康息息相关，与生命活力密切相关。

但长久以来，人们对微量元素却关注不多。研究发现，人体约30%的疾病直接是微量元素缺乏或不平衡所致。

什么样的人群，最容易缺乏微量元素？

1、少年儿童。

因快速生长发育，消耗较大，补充不足，饮食结构不合理，厌食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、碘、钙、铁等。

2、孕妇及哺乳期妇女。

因胎儿快速生长发育，消耗量较大，孕妇由于妊娠反应也往往会导致摄入不足，饮食结构不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等。

3、免疫力低下者及中老年人。

缺乏微量元素锌、硒等可导致免疫力低下，所以免疫力低下常由于微量元素缺乏所导致；老年人因胃肠吸收功能下降，且易患慢性消耗性疾病等原因，易缺乏锌、硒、铬等。

但是，人体对微量元素的摄入不足、过量或元素间比例失调，都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病，甚至造成生理功能障碍。所以，微量元素的补充，要遵循“微微理论”来补充：

1、微量元素，需要微量补充

由于微量元素在人体内含量极其微小，因此必须要微量补充，才不会造成过量引起危害；

2、微量元素，需要平衡补充

微量元素之间的比例相对稳定、平衡，不能被打破，因此补充时需要平衡补充；

3、微量元素，需要高活性补充

微量元素高活性补充，身体吸收则较好，生物利用度较高。

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为让每个人都能找到自己的健康需要，山东新稀宝通过深入探讨微量元素与健康、疾病、智力等之间的关系，新稀宝寻求着各类人群在微量元素摄取方面的最佳保健方法，并提出了著名的“微微理论”，为微量元素制剂的正确补充提供了最优化的方案。

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