小孩补多少硒好呢女孩（如何补硒）

相信很多有孩子的家长都知道，没有什么比宝宝的营养更重要的了，我们经常能在电视上看到各式各样的补锌广告，给孩子补锌也是家长的常识。可是你知道吗?在补锌的同时补硒也同样重要，那么儿童补硒吃什么呢?补硒对儿童有什么好处?下面小编就来详细的告诉大家。

儿童补硒吃什么?

对于生长发育迅速期的儿童来说，他们身体对硒的需要量很大，一般来说，家长想给孩子达到补硒的目的可以通过以下两种方式。

第一，给孩子多吃一些富硒的食物。日常生活中，家长们要注意宝宝的均衡饮食，吃的不能过于单一，要多摄入一些紫薯、猪肝、牛肉、芦笋、魔芋、蘑菇等富硒的食物，家长们可以变着花样给宝宝做饭，这样不知不觉就能很好的起到补硒的效果。

第二，给孩子服用补硒保健品。家长们在给孩子选择补硒保健品的时候，一定要注意两个方面，即吸收利用率高、安全无副作用。高吉星是一款利用生物转化技术，从鸡蛋中获取的活性蛋白硒，其吸收率高达98%以上，而且高吉星不添加香精、色素和防腐剂，属于食补范畴，就算宝宝长期服用也没有任何问题。

补硒对儿童有什么好处?

1、免疫力得到提升。有些儿童的抵抗力比较低，经常会生病，这个问题也困扰着很多家长，然而通过及时给孩子补硒就能有效增强孩子的抗病毒能力，因此免疫力也能得到明显提升。

2、让孩子爱上吃饭。有些儿童挑食、厌食，甚至会吃一些奇奇怪怪的东西，这也很有可能是缺硒导致的，补硒能改善孩子的食欲，从此爱上吃饭。

3、促进长个。如果家长们发现自己家的宝宝个子比同一年龄段的儿童低，则要警惕是不是因为缺硒影响了生长发育，补硒能促进儿童骨骼和肌肉的发育，从而避免身材矮小。

4、让孩子更聪明。儿童时期给孩子补锌能够保证智力的发育，这也是让孩子变聪明、学习成绩好的有效方法。

看到这里，你知道儿童补硒吃什么了吗?相信每一位家长都希望自己的孩子能健健康康的长大，而硒作为人体必需的微量元素，与我们孩子的健康成长关系密切，所以小编希望每一位爸爸妈妈都能重视给孩子补硒这件事，让宝宝能有一个棒棒的身体，无忧无虑的长大!