怎样通过药物补硒补肾（药用补硒）

在祖国的传统中医学中

依据五行将不同颜色的食物

归属于人体的五脏

红色主火，入心

黄色属土，入脾

青色属木，入肝

白色属金，入肺

黑色主水，入肾

五色食物分别担起调养身体五脏的重任，其中黑色食物对肾的滋养和呵护，更是得到众多中医养生专家的肯定。

在寒凉时节，经常吃些黑色的食物有益于促进新陈代谢，调节人体生理功能，刺激内分泌系统，通便利尿，很好地保护肾和膀胱，对预防动脉硬化、冠心病、脑中风、流感、贫血，乌发美容、防衰老也有一定功效。

黑木耳、香菇、黑枣、紫菜、乌鸡等含有多种氨基酸和铁、锌、硒等微量元素，营养丰富，都是进补法宝。近年来，黑皮花生也悄然走上人们的餐桌。

花生被称为“长生果”，富含脂肪、蛋白质、钙、铁和多种维生素，有健脑及延缓衰老的作用，花生内衣的抗纤维蛋白溶解酶可防治各种外出血、肝病出血、血友病等。

与普通花生相比，黑花生蛋白质含量要高出5%；

黑色花生的黑衣抗氧化能力更强，而人体内的氧自由基是衰老和许多疾病的杀手；脂肪含量略低1%～2%，糖含量略高1%，；维护人体消化系统和皮肤健康、促进儿童青少年生长发育的锌元素含量也较高，可作为儿童青少年的健康零食每天适量进食。

黑花生硒元素含量更高，因此也被称为“富硒黑花生”。硒可提高机体的免疫力、抗衰老。但硒的来源一般在肝、肾、海产品及肉类中，多食可能导致身体肥胖，引起多种慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖。

因此，更提倡大家从富含硒元素的植物中摄取，更适宜于保健。

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