纤维结合蛋白偏低补硒（蛋白纤维偏低补结合硒有用吗）

这是一种好细胞吗？不是的。这种蛋白的存在其实对我们人体是一种危险的存在，如果被氧化的低密度脂蛋白进入身体过多。

这会导致它们运输的胆固醇滞留在人体的血管之中，日积月累，血管的负担加剧，血液流通过慢等，甚至会导致一些更严重的病症发生，比如一些心脑血管疾病等。

低密度脂蛋白并不是一个好的“胆固醇”，如果发现身体的低密度脂蛋白数量偏高时，这就是一个预警了，这就要引起高度重视了，因为接下来的情况人体往往会导致心脑血管一类的疾病。

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低密度脂蛋白的指数偏高会对人体有哪些伤害

正常指数的低密度脂蛋白一般要小于3.12mmol/L，如果长时间大于这个数值，人体就比较危险了，要引起重视。千万不要不以为然！

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这4种食物，低密度脂蛋白偏高的人千万不要去碰

1.糖分含量较高的食物

本身人体血管中胆固醇堆积过多，再加上高糖食物的摄入，比如一些巧克力，糖果等食物，最好是尽量避免食用，如果实在忍受不了也可以少量食用。

因为在这些高糖食物进入人体后，更多会直接分解成脂肪类的一些物质，对本就高糖高血脂的人士就十分不利。

2.喝酒或一些含酒类的食物

我们可以了解到，喝酒是十分影响人体的肝和脏的新陈代谢，影响肝和脏的细胞健康，长时间饮酒是一种不好的习惯，对身体健康问题等都是十分不友好的。

而且人们一般喝酒配个小菜，当作下酒菜，几个哥俩喝喝，所以基本上伴随着饮酒同时人体往往会摄入一些高油的食物，这对人体的新陈代谢也是一种加剧和累赘。

3.猪的腰子

猪的腰子，是一种大补的食材，但猪的腰子并不适宜低密度脂蛋白指数偏高的人群食用。这样的食用对人体能更加促进这些低密度脂蛋白的产生，从而加剧人体的疾病。

4.含有高脂肪的食品

人体脂肪新陈代谢的异常，其中很大一部分的原因就是一些高脂肪类的食物的摄入，本就代谢有些困难的胆固醇，再加上大量的脂肪食物。

本来就“工作量大”，现在还要“加班”，随时面临着“罢工”，含有高脂肪的食物，具有着大量的饱和脂肪酸。

在进入人体血管后，会堆积在血管中，使血液变得黏稠，最后会导致人体的血液流通不畅，从而再引发更严重的血管疾病。

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低密度脂蛋白偏高后要怎么办

1.要多吃杂粮等一些富含膳食纤维的食物

膳食纤维可有效地促使人体脂肪排出体外，对于高血脂人群的作用更大，也可以在此基础上食用蔬菜或者是水果，这些蔬菜或者是水果能够起到膳食纤维的一种辅助作用。

2.听医生的话，医生说要怎么做就怎么做

前面都是轻微偏高，如果实在太高，那么就要及时就医了，结合药物和饮食来调整一个水平，要跟着医嘱走，只有把身体治好病才是最重要。

结束语：

在病症前面不要有太多余满足口腹之欲，只有控制好低密度脂蛋白的含量，才能对更严重的血管疾病起到很好的预防。