经常补硒的人不易生病（专门补硒会不会中毒）

你是否了解过：硒的缺乏对我们的身体有很大的影响，特别是在免疫力方面，缺乏一定量的硒会削弱我们的身体防护能力，引发疾病发生。如果你经常生病，身体比别人差，那么很可能就是硒缺乏了，需要补硒了。

换句话说，人体免疫力就是抵抗力，人体自身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体（抗病因子）来杀灭病毒，使人体有一定的抗病能力，这就是人体免疫力。每个人的免疫力是不同的，免疫力强的人不易生病，而免疫力弱的人一遇到病毒侵袭，就易诱发各种病症。

长期免疫力低下的危害

所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。

每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作，是免疫力下降带来的常见危害。

硒元素与免疫力的关系

良好的免疫能力，是决定个人健康与否的关键。一个人的免疫功能对健康有极大的影响力，免疫功能差，小则容易感冒，大则易患肿瘤癌症等。我们生活的四周，充满着看不见的细菌及病毒。它们借着呼吸，伤口及各种接触时时侵入人体。免疫系统就如同戍守疆的将士，随时都在为我们的健康备战与作战。

而人体摄取适量的硒元素，有助于维持正常的免疫力。研究表明：硒在人体淋巴结、肝脏及脾脏等组织的含量最高，而这些组织也是免疫细胞的集中地。专家发现硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，它有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。人体补硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰，为人体健康保驾护航。

所以当您感觉身体老是不舒服的话，可以去医院检查一下，是否是因为缺少了微量元素硒，然后根据身体的缺硒状况，适当补硒，当然，在选择补硒保健品硒片来补硒的时候，一定要注意定量补硒，因为不同人群补硒量不同，适当的补硒才有效果，过量少量不能无益！