甲状腺补硒食物有那些（甲状腺补硒吃什么）

自1817年，瑞典化学家Jons Tacob Berzelius发现“硒”元素后，硒与人类健康之间的密切关系便逐渐为大众认知。

硒是人体必需的微量矿物质营养素，人体本身的硒元素总量为6-20mg。中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一。而硒元素对孩子成长的帮助主要有以下5个方面：

一、护“娃”使者

可以说孩子从生命的开始——孕育阶段，就享受到硒的保护了。原来，孕妇体内的氧化作用，加上环境中的污染以及种种有害物的侵袭，导致自由基(包括脂质过氧化物、过氧化氢等)大量产生，而自由基可干扰核酸、蛋白质、粘多糖及酶的合成与代谢，直接影响细胞分裂、生长发育、繁殖、遗传等，致使胎儿发生畸形的风险增大。而硒元素通过含硒酶的中介作用发挥抗氧化之功(硒的抗氧化实力比维生素还强50～500倍)，成为自由基的一大”克星”，让胎儿在子宫内正常发育，帮助降低畸形的隐忧。胎儿呱呱坠地以后，硒可提升孩子体内的抗氧化能力，保护孩子少受或不受与自由基有关的疾患之害，如溶血性贫血、淋巴母细胞性贫血、克山病、大骨节病、免疫缺失、视网膜斑点退化、肌营养不良症等。

二、免疫勇士

硒几乎存在于人体所有的免疫细胞中，足量的硒可全面提升孩子的细胞免疫、体液免疫与非特异性免疫功能，减少罹患呼吸道与消化道感染的几率，如感冒、支气管炎、腹泻等。

三、促进大脑发育

硒是婴幼儿大脑早期发育的重要促进剂，补硒能充分保证婴幼儿生长发育中的能量供应，能使婴幼儿生长激素正常分泌。而缺硒会导致甲状腺代谢低下，从而引起儿童生长激素分泌减少，出现痴呆、智力低下、骨骼发育不良等状况。

四、养眼护眼

孩子的眼睛离不开维生素A、叶黄素等营养元素的滋养，但硒对视力的影响绝对不在其下。人类的眼睛，特别是视网膜、虹膜、晶状体等与视力相关的组织中含硒量相当高，硒是形成视力不可缺少的元素之一。经调查发现，视力不好的孩子，他们血液中的硒含量均低于正常水平，而通过补硒1年后，近视、远视、斜视的好转率达到85％。可见保护孩子视力的秘密之一就是合理补硒。

五、拮抗重金属

硒与镉、汞、铅等重金属有很强的亲和力，能与之结合形成金属硒蛋白复合物排出体外，与之”同归于尽”，从而降低重金属对孩子身体健康的危害。

硒元素在孩子成长发育阶段有着举足轻重的作用。因此，家长们应该注意在孩子平时的饮食中硒元素的摄取。硒含量高的动物性食物如：猪肾、鱼、小海虾、对虾、海蜇皮、驴肉、羊肉、鸭蛋黄、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、牛肉等；硒含量高的植物性食物如：松蘑（干）、红蘑、芝麻、大杏仁、枸杞子、花生、黄花菜、豇豆等。

此外，目前大受欢迎的含硒的儿童奶粉对家长来说也是不错的选择。在补充钙质的同时，还可以帮助孩子补充硒等其它微量元素，多方位满足孩子成长所需。随着源源不断的进口奶粉品牌进入中国，进口奶粉也被越来越多的家长多青睐。

那么进口奶粉哪个好呢？这里推荐一款即将上市的美纳多新西兰原装原罐进口的启活4段儿童配方奶粉，这款奶粉中不仅添加对孩子成长有益的硒元素，还添加了可以帮助促进孩子智力和视力发育的营养元素——DHA、胆碱、叶黄素等营养成分。此外，针对孩子容易出现积食、消化不良、腹泻等问题，该款儿童奶粉还精心加入了活性益生菌和双益生元组合。新西兰安全纯净的原奶品质，配方全面、配比科学，是一款适合学龄儿童的高品质配方奶粉。(肖婷)