怀孕初期补锌还是补硒（补锌补硒有哪些保健品）

小美身边有很多朋友和同事的孩子她和这些孩子玩的时候觉得他们很聪明。现在她已经怀孕四个月了，当然她要她的孩子出生后智商很高，所以她在怀孕期间做了各种各样的努力。她每天会吃很多核桃和鱼她还将在网上查看如何使胎儿更聪明。

事实上，大多数孕妇在怀孕期间为胎儿的大脑发育工作，怀孕前三个月是胎儿大脑发育的关键时期。如果孕妇能补充以下几种营养，对胎儿的大脑发育会有很大帮助让我们看看你能做多少。

1.维生素

维生素在人们的健康中起着重要的作用，无论是普通人还是孕妇。当大脑处于活动状态时，维生素可以补充氧气和营养素，因此维生素对大脑发育至关重要。尤其是锌元素在大脑发育中起着关键作用。当然，孕妇也需要补充适量，如果过量，会适得其反。

2、锌、碘硒微量元素营养

胎儿智力发育最重要的是锌、碘三种营养素，从根本上促进胎儿智力发育，防止胎儿智力发育迟缓。

补锌、补硒、补碘的最佳方法是用锌硒碘蛋白粉，即能同时补锌、补硒、补碘三种营养物质；

该蛋白锌+硒+蛋白碘是主要成分，活性高，易吸收，人体可快速吸收补充，更重要的是，安全性高，副作用不对人体造成，补充更适合妊娠。

为什么锌、硒和碘是胎儿智力的重要保证？具体原则如下：

①锌—“智力之源”

锌被称为人体的“智力源泉”，对胎儿的智力发育具有重要意义。孕期补充锌能促进胎儿大脑蛋白质和核酸的合成，促进脑细胞的分裂、生长和再生，促进胎儿大脑发育和大运动发育，从而保证胎儿智力发育。

②硒能维持正常的脑功能。

硒与脑内大多数蛋白质密切相关，孕期硒缺乏会影响胎儿大脑和神经系统的发育。大脑中某些酶的活性被降低，使得大脑的结构改变，导致智力低下。但补硒后可避免，故孕期补硒可维持胎儿正常脑功能。

③碘是胎儿的”智能代理”。

碘是合成人体甲状腺激素的重要原料，是胎儿智力发育的重要保证。

孕妇缺乏碘可能导致胎儿甲状腺激素缺乏，导致胎儿和智力障碍的发展受到限制。孕期补充碘可预防碘缺乏引起的婴儿发育和智力低下。

3、蛋白质

对于任何人来说，蛋白质是身体的重要部分，它也是大脑的重要组成部分。蛋白质约占脑干的35%，所以它能抑制和刺激大脑。就像我们每天学习和思考一样，它对蛋白质的合成和功能并不重要。因此在此期间，如果孕妇能补充足够的蛋白质，对胎儿大脑的发育有非常重要的作用。孕妇可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和乳制品。