每天应该如何补硒元素（每天补元素应该硒多少毫克）

1818年，硒（Selenium）元素首次被发现。在希腊语中硒为月亮女神的意思，而人类花费了近两个世纪的时间，才渐渐揭开了女神神秘的面纱，了解到这个主宰生命的微量元素硒。硒担负着抗癌、抗病毒、抗衰老及减轻和缓解重金属中毒的功能，被誉为生命的火种。1997年《美国医学杂志》就曾报道：补硒可使肿瘤的死亡率降低一半。

2003年美国食品药品管理局(FDA)确认硒是抑癌剂，这是美国政府对硒能抑癌的正式医学声明。在中国，硒的防癌抗癌作用已被写入初三《化学》教授书。

联合国组织（FAO/WHO/IEA）制定了人体日常膳食供给量中应有400微克硒，在欧美，80%的科技人员和医务工作者非常重视补硒，每天服用200微克的硒来调节机体免疫力和提高抗氧化功能。

而我国大多数地区缺硒。据中国农科院有关单位调查表明我国72%的地区缺硒，其中30%的地区严重缺硒。北京市民人均每日硒摄入量仅为60微克，东北大部分地区人均每日硒摄入量仅有10微克，是心脏病、克山病、大骨结病的高发区。

中国营养学会推荐的成年人硒的摄入量为50～200微克/天，而现实调查我国人均硒的摄入量仅为14-21微克/天，远远低于人体的需求，长此以往必定引发大量的硒缺乏病。然而，人体自身是无法合成硒的，那么所需的硒应从哪里获取呢？

物以 “硒”为贵

中医俗话说得好“药补不如食补”，补得既温和又利于人体吸收利用。日常膳食中安全的硒源补充就变得尤为重要。来自华东地区最后一片原始森林大别山松林中的富硒云上蛋，曾得到过CCTV-7的专题报道。从养殖到生产，崇尚自然之道，在乎返璞归真，健康生态食品，安全无污染。

养殖环境：这里有达一级饮用水标准的山泉，天然的牧草和宽阔的运动场，全程无农药无抗生素添加养殖的原生态土鸡，生产安全放心的富硒鸡蛋。古法放养，自然产蛋，3天产1枚0激素鸡蛋。权威认证：获得国家质检部门权威认证，0抗生素、0药物、0重金属、0化学污染；通过上海食品质量监督检测中心检测，每千克蛋含硒量0.332mg。 纯净蛋味：纯净蛋白质，白煮蛋水开3分钟即可食用，蛋味浓、甜丝丝。

多种营养：蛋黄大，蛋白纯净，富含多种营养元素，富含有机纳米蛋白硒，天然富硒，高效生物利用吸收率，硒含量高出普通鸡蛋10倍。

从每天早餐的一颗鸡蛋开始，提高你和家人的生活水平。以最简单、最价廉的方式，得到最好的饮食营养。