补硒海鲜推荐哪种好吃（全民补硒）

硒是人体不可或缺的微量元素，它有提高人体免疫力的作用，对我们的健康极其重要。下面，健康专家介绍的是一些在日常生活都可以看到的富含硒的食物。如果你想进一步了解补硒的食物有哪些，不妨来看看吧！

在我们的生活中也有着很多的补硒的产品，只要我们食用得当就能很好的进行补硒。日常生活中，能够补充硒元素的食物比较常见，像比较常食用的蛋类，比如鸡蛋，其次是肉类，比如，猪肉，牛肉等。另外，芝麻，花生，麦芽，海鲜等食物的硒含量也非常丰富，而中药当中也有补硒的，比如黄芪，人参等等，平时只需要适当的补充即可。

常吃这些食物虽然能够给身体补充一定的硒元素，但因为不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。所以，要适量服用一些补硒产品来弥补饮食补硒的不足。如果想通过补硒产品补充身体所需硒元素的话可以选择体恒健牌硒维康口嚼片，它含富硒麦芽分，具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的优点。

微量元素锌是人体不可或缺的微量元素之一，它也是小孩生长发育中必不可少的营养素。因此，家长们要学会如何给宝宝正确补锌。如果您对小孩补锌吃什么好，还存有一定的疑问。不妨来关注一下宝宝补锌食物排行榜吧！

母乳是婴儿补锌的最佳食物

当宝宝出生后，至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。

在宝宝补锌食物排行榜中，动物类食物的含锌量最高。因此，婴儿断奶后可适当辅加含锌的动物类食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。如果给人工喂养的婴儿补锌，应在他们4个月大的时候，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

除了上述介绍的食物适合给宝宝补锌之外，新稀宝牌锌硒宝片补锌的效果也非常好。锌硒宝所含的“蛋白锌”利用生物转化技术，从海洋动物蛋白中提取，堪称目前国内最好的一种纯生物补锌，补锌效果好且没有任何的副作用，口感也不错，非常适合宝宝服用。

健康族网小编提醒大家，在给宝宝选择补锌制剂时，要注意选择那些生物利用率高、安全性能好、对肠胃刺激小、孩子易接受的，切勿盲目使用补锌药品，以免发生补锌过量的情况。

微量元素“硒”虽然在人体中的含量并不多，但是它对健康起到的作用可大了。据了解，肝病肾病患者在日常生活中若能注重补硒，不仅可以提高自身免疫功能，使病情好转，而且还可以帮助防止肝脏癌变。下面，就让健康族网专家跟大家介绍适合肝病肾病患者补硒的食物有哪些？

补硒对肝病肾病的作用肝病肾病患者需要肝脏是硒的仓库。人体缺硒首先影响到肝脏的解毒功能，使肝细胞容易遭受破坏。病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化患者，血清硒浓度显著比正常人底，因为当摄入的硒含量不足时，肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性就会急剧下降，使得肝脏代谢中有害过氧化物不能及时清除，以致是肝脏出现种种病症。定量补硒可及时清除肝脏内的代谢产物，帮助肝脏分解毒素，提高自身免疫功能，使病情好转，而且又防止了肝脏癌变。

补硒的食物

日常生活中，常见的富含硒食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻之外外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等等。虽然，多吃含硒高的食物对肝病肾病患者的健康很有帮助，但是人们在吃含硒高的食物的同时要注意饮食补硒的吸收率。由于不同的人体，消化吸收功能也有所不同，不一定能从食物中吸收到满足自己所需的硒。这个时候，应选择具有高活性，高吸收率，易被机体吸收利用的“麦芽硒”来补硒。体恒健硒维康口嚼片是以硒麦芽为主要原料，结合维生素E和β-胡萝卜素精制而成，在补硒方面是获得肯定最多的。