转氨酶偏高补硒能降吗（谷丙转氨酶升高可以吃硒片吗）

老郑今年50岁，前两天刚刚做完身体检查，一向不爱生病的他，却被告知转氨酶偏高。这下，老郑可犯愁了。以前老听人说转氨酶和肝功能是挂钩的，那么偏高是不是意味着肝功能异常？

首先我们要了解清楚转氨酶和肝之间的关系，简单来说，转氨酶的指标，是肝脏健康的“晴雨表”。转氨酶主要存在于我们的肝脏中，当肝出现问题，细胞的完整性遭到破坏时，里面的酶就会跑出来，进入到血液中。这个时候转氨酶就会出现偏高的情况。

可仅仅是转氨酶偏高，也不能说明肝脏一定有严重问题，还应该结合总蛋白、总胆红素等的检查报告，才能得出诊断。不过一旦发现自己的转氨酶偏高，还是应该采取一些措施来调理，只高不降的话，也是不利于肝脏健康的。

转氨酶升高，这三招教你降酶保肝

1、多食用菌类食品和鱼

多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，来提高免疫力。转氨酶高的患者也应该多吃一些高蛋白食物，促进肝细胞的修复与再生。鱼类含有丰富的蛋白且易消化，比较适合转氨酶高的患者食用。

2、戒烟限酒，不滥用药物

饮酒和滥用药物都会对肝脏中的肝细胞造成毒害，酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，直接损害肝细胞，使肝细胞坏死，加重患者肝脏的负担，不利于转氨酶高的病情的好转。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。烟中有非常多的有毒物质,在一定程度上会损害肝脏功能,抑制肝细胞的自我修复。所以转氨酶高者必须戒烟。

3、合理补充硒元素

硒是人体必需的微量元素，多数肝不好的人体内均存在硒缺乏现象，并且病情愈重，缺硒也愈重。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外多项研究均表明，帮助肝脏排出肝毒，补硒有很好的效果。转氨酶升高，补充硒元素可吃五味子护肝片，富含硒元素，修复肝损伤，降低转氨酶数值。

硒麦芽、五味子搭配的五味子养肝片，能促进肝脏的排毒解毒过程，并能促进因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生，有效降低转氨酶数值，减轻转氨酶数值偏高对肝脏的伤害。坚持长期补充，能养护肝脏，有辅助降低转氨酶，维护肝脏健康预防恶化的作用。