儿童补硒需要多少微克（儿童用补硒吗）

随着硒的重要性被越来越多人知道，

补硒对很多人来说也不再如过去那么陌生，

但仍然有很多人对硒的认识还不够，

对硒的科普，我们任重道远。

那么身体的那些情况说明你需要补硒了呢？

如果不重视补硒，长期缺硒，

又会对身体造成什么危害呢？

请跟小编来看一下补硒的重要性。

为什么人体会缺硒？

土壤缺硒+现代化农业➡植物缺硒➡动物缺硒➡食物缺硒，

现代化农业和工业化污染致使农作物严重缺硒，使我国成为严重缺硒的国家，所以日常生活中我们无法在食物中获取足够的硒元素，由此中国营养学会将硒列为15种每日膳食营养素之一，加以特别推荐，每人每日必须摄入50~400微克的量。

缺硒会有什么表现症状？

成年人缺硒的表现主要有：脱发、脱甲、免疫力下降、头晕目眩、肌肉萎缩疼痛、行动不便、心功能不全、胸闷气短、心慌、心悸、抵抗力差，少部分人会出现皮肤症状、神经症状及牙齿损害。

儿童和成年人缺硒的表现形式有所不同，儿童缺硒主要表现为：易疲乏、注意力不集中、面色苍白、心跳加快、骨关节粗大、身材矮小、甲状腺肿大、性成熟期推迟。

人体处于轻度或中度缺硒状态时，其表现症状并不明显，所以大家需要仔细观察和关注自己以及家人的身体状况，做到早发现早补硒。

补硒对人体有哪些益处？

营养不良的儿童的血液中硒含量很低，如果给这些儿童只提供蛋白质等优质膳食而不增加足够的硒，缺硒儿童的生长发育会受到严重影响，因此儿童补硒有利于生长发育。

美国的一项调查资料表明，缺硒地区死于心脏病、心血管疾病、中风及高血压等有关疾病的人，比富硒地区高出三倍。硒能够有效清除体内自由基，帮助心血管疾病患者清除体内有害物质，增加人体抗病机能，帮助心血管疾病患者快速恢复。

硒可以降低胆固醇及甘油三脂，可以有效保护心肌细胞，防止心肌受损，避免心脏病发生。因此硒能延长寿命。

硒与高血压密切相关，补硒为高血压防治提供了新途径，含硒化合物是临床防治高血压有效药物。

糖尿病患者血硒水平明显低于健康人，糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，硒能够有效地预防糖尿病的并发症，糖尿病患者应坚持长期补硒…

健康人服用硒有什么作用么？

根据硒元素在人体的功能，正常人服用硒后，可调节、保持强化免疫力的作用，解除体内毒素，消除自由基的伤害恢复组织细胞，软化血管，清理血管壁的胆固醇。改善血液循环通道推迟衰老的进程，预防多种疾病的作用，环境污染和现代农业造成餐泉上的食物农残、化工粉尘等有害物质过高。硒有排解络合有害元素的特性，为此会被大量消耗，所以健康人也应每日补充一定量的硒。

硒是人体所需的微量元素，补硒对人体健康起着不可忽视的作用。一旦人体无法吸收足量的硒

衰老、疾病、癌症都会悄然而至，想要远离疾病，吃的一定要选的好！

羽诗一粒多色营养米，不仅可以作到安全精准补硒，定量补硒，而且对提高人体的健康水平有不可替代的作用。

此外，经过多位专家实践证明，羽诗一粒多色营养米主要有以下几大功效：提高人体免疫力；延缓衰老；抗氧化；保护修复细胞；参与糖尿病治疗；防癌抗癌；保护眼睛；防治心脑血管疾病；解毒、防毒、抗污染；保护肝脏。

总而言之，这是一款糖尿病人、消化系统不好的人以及肝脏功能不好的人均可以实用的一款大米！

不是所有的米都叫“羽诗一粒多色营养米”，为了您和家人的健康，请放心的选择它，它会让你在最平凡的一日三餐中也能享受大自然最本真的味道和最原始的营养与健康！