补硒调整睡眠推荐药物（补微量元素和维生素推荐药物）

硒专家顾礼慰说：一切慢性病都必须补硒，硒将成为21世纪抗癌和预防多种疾病的重要手段之一。人们通过补硒调理健康，部分人却发现，在调整睡眠的同时，胃口变大了；有的突然排尿增多，泡沫多。这些反应不免让人担心，这是不是补硒的副作用？其实，不用担心，这些现象都是正常的调整反应。

什么是调整反应？

调整反应，中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩，厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应，则疾病难以被治愈。虽服药愈病并非都有明显反应，但若药后有较明显反应者常收效较好。

补硒调整反应有多久？

补硒后的调整反应通常为3–5天，最短的半天，长的可达十天半月，甚至一个月之久，这是因为各人的体质、疾病程度、病程长短等生活习惯的不同而有所差异。通常是健康状况越差的人反应的可能性越高；有的人身体有多种病症，调整反应不会一下子全部发生，而是逐渐在身体的不同部位陆续反应出来；平时身体健康、无不适情况的人补硒后，一般不出现调整反应。

补硒后有调整反应是好事

硒对于病态细胞具有靶向识别的能力，能够打乱人体病态平衡，重新调整为健康平衡，人体免疫系统被激活，人体脏腑的功能恢复，器官工作强度增大，巨噬细胞吞噬病毒的能力加强，T细胞、B细胞的识别能力增强，白细胞的攻击能力、战斗能力增强。

那么补硒有哪些调整反应，产生调整反相应的原因是什么？

１、补硒后口干、舌噪、尿频、放屁多、排便通畅

这是人原来身体酸性过多，补硒时排出细胞内多年的水分、油腻、废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。

2、补硒后耳鸣、心慌、胸闷

这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。

3、补硒后贪睡、睡不醒

补硒后瞌睡，犯困是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。

4、补硒后眼屎多、眼红肿、眼疼

这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼内微循环、微血管、微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病毒向外排出的反映。

5、补硒后眩晕

这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。

6、补硒后口腔溃疡

补硒后部分人有口腔溃疡的现象，这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热、火、毒向外排泄时，大量在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。

7、补硒后尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多、尿白浊、尿绿

这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排毒、恢复功能的反映。尿白浊是肾病、膀胱有病，这是消炎、消毒、恢复功能的反映，尿绿是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。

8、补硒后手、脚、身体浮肿

这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是补硒后排泄加快，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。

9、补硒后饭量减少或增大

这是胃功能不好的人的反映，饭量减少是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。饭量增加了是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。

正确认识补硒调整反应，就会避免不必要的担心，补硒产生调整反应，证明补硒的量达到了发挥作用的临界点，这就像一个长期不运动的人，一次跑了10公里，有的人会腰酸，有的人会腿疼，但是坚持一段时间后，这些反应会消失，因为人体已经达到了健康的平衡状态。