国家指定孕妇补硒产品（孕妇需要补硒元素）

一年一度的双11又来了！各种红包、各种秒杀，你准备好了吗？熬夜拼杀，买点便宜货？衣服鞋子都好说，质量有问题顶多穿着难看，不能对身体造成多大伤害。

可是那些营养保健品、补充剂、营养强化食品呢？这些东西吃错了，可真不是“剁手”的事儿了！

今天咱们就来说说买保健食品、营养素补充剂和营养强化食品的事儿！

一定看好了再买啊~~~

保健食品

保健食品，是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。

消费提示

一、保健食品是食品的特殊种类，不能代替药品，不能宣传疾病治疗、预防作用。广大消费者，特别是中老年人，切勿听信将保健食品比成灵丹妙药的虚假夸大宣传。

二、保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。

三、要通过正规的渠道购买保健食品，索要正规的销售凭据，切忌通过非法的传销和会议销售等途径购买保健食品。

四、选购保健食品要认准产品包装上的保健食品标志（小蓝帽）及保健食品批准文号，依据其功能有针对性的选择，并按标签说明书的要求食用，切忌盲目使用。相关产品信息可在国家食品药品监督管理总局网站查询。

五、选购保健食品要检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级食品药品监管部门网站查询。

六、遇有虚假宣传产品疾病治疗、预防功能的食品和保健食品的，可拨打12331电话投诉举报。

保健食品功能

国家食品药品监督管理总局颁布的保健食品27条功能：

（1）增强免疫力；

（2）辅助降血脂；

（3）辅助降血糖；

（4）抗氧化；

（5）辅助改善记忆；

（6）缓解视疲劳；

（7）促进排铅；

（8）清咽；

（9）辅助降血压；

（10）改善睡眠；

（11）促进泌乳；

（12）缓解体力疲劳；

（13）提高缺氧耐受力；

（14）对辐射危害有辅助保护功能；

（15）减肥；

（16）改善生长发育；

（17）增加骨密度；

（18）改善营养性贫血；

（19）对化学性肝损伤的辅助保护作用；

（20）祛痤疮；

（21）祛黄褐斑；

（22）改善皮肤水份；

（23）改善皮肤油份；

（24）调节肠道菌群；

（25）促进消化；

（26）通便；

（27）对胃粘膜损伤有辅助保护功能。

（网址链接：）

保健食品广告不得涉及疾病预防、治疗功能，不得声称或者暗示广告商品为保障健康所必需，并应当显著标明“本品不能代替药物”。

过分夸大的宣传你可千万不能信

营养素补充剂

营养素补充剂是指以补充维生素、矿物质等营养物质保健功能而不以提供能量为目的的产品。其作用是补充膳食供给的不足，预防营养缺乏和降低发生某些慢性退行性疾病的风险。

营养素补充剂有多种剂型，比如胶囊剂、锭剂、片剂、丸剂、粉剂、液体等，它不是药物，不宜用来治疗疾病，也不可替代正常膳食。

正常人群在均衡膳食的情况下，从饮食就能获得所需要的营养素，不需要额外补充营养素补充剂。一些特殊人群，如儿童、孕妇、产妇、老年人以及一些患有疾病遵医嘱补充营养素的人群，由于特殊的情况会缺少一些维生素、矿物质，或者对某种维生素、矿物质的需要量增加，需要营养补充剂。

切记应遵医嘱

切记应遵医嘱，根据需要购买并服用正规厂家生产的补充剂，及时满足自身营养所需，又不会滥补给身体带来负担。

消费提示

•包装上是否有“蓝帽子”及保健食品批准文号；

• 包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询，确认其合法性；

• 产品说明书应当标明以下内容：

（1）“营养素补充剂”字样；

（2）营养成分应当标示最小食用单元的营养素含量；

（3）食用方法及食用量，应当明确不同人群具体推荐摄入量和食用方法；

（4）注意事项应当明确“本品不能代替药物，不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用”。补硒产品应当标明“高硒地区人群不宜食用”。

营养素补充剂适宜的的人群为一些特殊人群，比如儿童、孕妇、产妇、老年人以及一些患有疾病遵医嘱补充营养素的人群，而非所有人群！

所以，在购买营养素补充剂时一定要搞清楚将来真正的消费者是不是产品说明中的适宜人群。

营养强化食品

营养强化食品是为了增强营养，向食品中添加天然或合成的营养素或者某些天然成分的食品。强化的营养素需要符合国家标准，无论所采用的强化剂化学结构、使用量、还是所用食物载体的应用范围都必须依法执行。

在食品中强化营养主要是为了弥补天然食物的营养缺陷，如谷类食品缺少赖氨酸；补充食品加工、储存等过程中的损失，如面粉加工会造成维生素B1丢失；简化膳食处理，满足不同人群的特殊需求，如在婴幼儿配方奶粉中强化维生素，可以保证婴幼儿的营养供给；针对人群营养状况预防营养不良，如中国妇女、儿童患缺铁性贫血的人很多，可以选择购买强化铁酱油。

当今的网络可以让我们足不出户买到想买的东西，可是，食物，特别是保健食品、营养素补充剂和强化食品这些东西，千万别贪图便宜，选一些不靠谱的产品！！