如何判断需要补硒元素（人体每天需要多少硒元素）

1. 哪些人不适合补硒

患有肝病、糖尿病或者是肠胃有疾病的患者需要补充硒，另外儿童和老年人也需要补硒，硒在人体中并不能合成，所以需要通过食物或者是药物方式进行补充，各个年龄段都可以补充，但是特定的人群需要额外的补充硒元素。在补充时要注意剂量不能过多，过多的补充硒元素会引起中毒。

2. 什么样的人不可以补硒

需要。硒元素可以辅助糖尿病患者的治疗，可以逐步恢复胰岛腺功能.硒可以调节血糖，能改善糖尿病的症状。但是即便糖尿病人补充了足量的硒元素，也不能随便停药,换药,否则容易引起血糖反弹。因此补硒疗法需要在原来治疗的基础上进行,待各项指标达到正常时再逐步减少其它药物用量.

3. 哪些人不适合补硒维生素

因为硒提供我们肯人体所需要的营养素；例如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K。而且如果却反硒会导致很多的疾病；例如能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。所以它对人体来说是必不可少的。我们可以吃一些富含硒的食物来补充，例如糙米、大麦、鱼、虾、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。

4. 每个人都适合补硒吗

富含硒的食物常见的有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类(如花生、瓜子)等。另外还包括黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物。硒可以抑制致癌物质的释放，并且帮助癌症提高抗癌药物的功效，癌细胞最怕的就是硒元素。血液中硒含量越高的人，发生癌症的概率越低，反之，如果身体摄取的硒元素不足，得癌症概率会提高。

5. 人为什么要补硒?补什么硒最好?

硒是人体不可缺少的微量元素，可以起到抗癌的作用。许多食物富含硒，如各种海产品，如河蟹、对虾、虾、鲍鱼等。这些海产品不仅营养丰富，而且富含钙。多吃对健康有好处。像通常食用的大蒜一样，也富含硒。吃大蒜必须暴露在空气中10分钟，氧化后食用。平时必须均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。