甲状腺结节为什么补硒（补甲状腺结节硒的作用）

甲状腺肿

简单来说就是甲状腺体积大于正常范围。不是由于炎症、肿瘤而导致的肿大，不伴随甲状腺功能异常的甲状腺肿称为非毒性甲状腺肿，即单纯的甲状腺肿大。

单纯性甲状腺肿最常见的表现就是颈部肿大而影响美观，重度的肿大会压迫气管、食管，出现吞咽困难、堵塞感、憋气、呼吸不畅、头晕、昏厥等。如果压迫到喉返神经，还会导致声音嘶哑。

地方性甲状腺肿俗称“粗脖子病”。

主要是因为摄碘不足，引起甲状腺代偿性增大，多发于山区和远离海洋的地区。防治地方性甲状腺肿最有效的方法是补碘，让身体摄入足够的碘。我国成人碘摄入量推荐标准是120微克/天。

食用碘盐是预防碘缺乏病的有效措施，我国也立法推行普遍食盐碘化防治碘缺乏病，食盐中含碘的标准是20～30微克/克。除了食用碘盐外，还可以通过适量摄入含碘丰富的食物如海带、紫菜、虾皮等补充碘。

健康食材推荐。

1，虾皮富含碘，能避免机体碘摄入不足，有利于维持甲状腺正常代谢功能；其含有的钙、蛋白质、钾有助于强健骨骼、提高免疫力、稳定情绪。健康饮食指导：虾皮太咸，无意间容易摄入过多的盐，吃之前可以用温水泡2小时以上，再多次清洗后加入醋食用。

2，鹌鹑蛋含硒、碘较丰富，所含的氨基酸种类齐全，对于因缺碘导致的单纯性甲状腺肿有很好的食疗效果。健康饮食指导：1.鹌鹑蛋煮熟后放入冷水稍稍浸泡，可以使蛋壳很容易剥离。2.煮鹌鹑蛋不要拿来就煮，宜先用冷水泡一会儿，可以避免其在煮的过程中开裂。

3，鸡肝中含有丰富的硒，能为硒缺乏导致的甲状腺肿补硒，同时又有补铁的作用。另外，含有的钾能缓解紧张情绪，含有的维生素A有利于提高免疫力。健康饮食指导：1.鸡肝是解毒器官，买回的新鲜鸡肝不要立即烹调，应用水冲洗10分钟，然后放在水中浸泡半小时。2.吃鸡肝的时候不宜喝浓茶，茶水中含有的物质可能会降低人体对铁的吸收率。

4，糯米富含B族维生素，有助于健脾胃，提振食欲，强壮身体，预防甲状腺疾病。糯米含丰富的碳水化合物，有利于为甲状腺疾病患者提供热量。健康饮食指导：1.糯米及糯米制品宜在热的时候食用，因为凉后口感较硬，不利于消化。2.糯米及糯米制品一次不宜食用过多，以免造成消化不良。

希望以上分享的关于甲状腺的一些健康知识，能够帮助你更好保护自己身体健康。我是多多看美食，如果你还有任何疑问，欢迎你的留言。