过量补硒会有什么害处（过量补硒对身体有哪些损害）

男人补肾喜欢吃动物内脏，很多男人认为吃啥补啥，男人过多吃动物内脏，也会影响到身体健康，会加重肾脏的负担，动物肾脏中含有的胆固醇比较高，会加重胃肠道的负担，也会影响到男人肾脏功能的正常运行，补肾的这东西吃多了男人或许会不育。

不少人都以为能够以形补形，吃啥补啥。这种想法是不科学的。尤其是肾病患者，更不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者，是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将可能加重肾脏负担，使肾功能进一步恶化。此外，动物内脏的脂肪含量也比较高，且动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人体感染疾病的机会。

建议每周最多吃一两次动物内脏，而且每次食用量不要超过50克。吃动物内脏时，最好多搭配一些粗粮和蔬菜，以补充膳食纤维。

大部分的动物内脏营养素含量高于肌肉，尤其是肝脏，肝脏是动物体内营养素最集中的地方，肝脏蛋白质含量高，脂肪含量较肉类低，如猪肝中蛋白质含量只有19.3%，脂肪只有3.5%。猪肝还含有丰富的维生素A、B族维生素(如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12叶酸等)以及铁、锌、硒等微量元素，而且猪肝价格相对便宜，所以猪肝过去一直被誉为物美价廉的“营养宝库”，受到广泛的推荐。其他内脏，如肾、肺、肠、肚、脑的维生素、微量元素等重要营养素的含量比肝脏低，营养价值不及肝脏。

大部分的内脏脂肪含量高于肌肉，胆固醇几乎都比肌肉含量高。动物内脏中比如猪肝、猪肠、猪脑等所含的胆固醇成分很高。猪肝含有较多的胆固醇，100克猪肝含胆固醇288毫克，是瘦猪肉的3.5倍。这对于现代的人在体检中10个就有9个是胆固醇过高也许吃这些食物有关联。动物内脏脂肪含量都比较高，吃得太多对人体健康也不利， 容易引起高血脂、动脉硬化等。

补肾的这东西吃多了男人或许会不育，吃啥补啥有一定的道理，但是对于男人来说，过多吃动物肾脏也会影响到身体的健康，会加重胃肠道的负担，会影响到肝肾功能正常代谢，男人补肾适当吃猪腰可以起到补肾的作用，但是过量吃会造成胆固醇过高。