老人补硒好还是补肽好（吃硒肽好吗）

由于硒在体内起着重要的调节作用，它可以调节体内的吸收系统和循环系统。首先，它可以使身体正常吸收营养。因为营养是身体健康的基础，然后是循环系统的调节，它可以改善身体气血的流动，保证人体健康，那么补充硒后身体有什么变化呢?

早期阶段：身体能感觉到奇怪的变化，胃肠道开始变得舒适，能量得到快速提升。

中期：你会明显感觉到睡得好，身体舒适，尤其是精力充沛。

后期：抵抗力迅速提高，你很难再感冒，腿脚有力，整个人的肤色越来越好。

补硒后身体有什么变化?其实主要表现在以下几个方面

一、心脑血管保护剂：硒能清除血管中的脂质过氧化物，改善动脉硬化、脑出血和心肌梗死，同时降低血压、血脂。

二、帮助降低血糖:硒具有抗氧化作用，可以保护和修复β维持正常胰岛素分泌的细胞。新的研究发现，硒具有与胰岛素相同的功能，有助于降低血糖，改善疾病和视力模糊。

三、保护肝脏：肝脏是人体最大的解毒器官，硒能直接分解酒精，排出体内重金属，缓解肝脏压力，修复受损肝细胞。

四、轻松睡眠8小时:身体缺硒后，会导致失眠多梦，容易醒来，记忆力下降。补充硒后，可以缩短睡眠时间，促进深度睡眠，提高整体睡眠质量。

五、风湿性骨痛减少：人体内重金属的增加促进了钙的不良吸收。硒能很好地排出体内的重金属，促进钙的吸收。风湿病伴有红肿、发热和疼痛，即关节有炎症。硒还具有比抗生素三联药抗炎作用，能很好地治疗关节炎症，补充一段时间可缓解风湿病症状。

六、皮肤顽固性癣好得快：研究发现硒是谷胱甘肽过氧化酶的重要组成部分。这种酶在保护和影响皮肤代谢方面起着主要作用。补充硒后，皮肤顽固性癣得到明显改善。

七、白内障，青光眼改善:中老年人硒的流失会导致老花眼、白内障和青光眼。硒可以提高眼睛中谷胱甘肽过氧化酶的活性，补充硒后视力明显提高。

八、提高精子质量，减少夜尿症：适度补充硒有利于提高男性性功能和精子存活率。如果男性在60岁后晚上有更多的夜尿症，补充硒可以有效改善。

九、光斑美白抗衰老:补充硒可以清除体内自由基，增强免疫力，具有抗病抗衰老的作用。同时可以防止细胞衰老，增加皮肤弹性，有美容作用。

补硒后身体的变化还是很明显的，硒使人身体变的更有能量，变的更健康，因此要及时补硒，选择合适的硒产品，双硒肽采用富硒食用菌、富硒麦芽、大豆肽为主料，麦芽糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁为辅料生产的安全补硒食品，安全有效，硒含量高，并且在补硒的同时还能补肽，一举两得，能帮助改善身体缺硒的情况，是补硒的理想选择。

补硒后身体有哪些变化的介绍相信大家已经都有所了解了，硒对人体来说是一个宝，在人体中发挥着重要的作用，随着对硒的补充越来越重视，也已经有更多的人选择给自己或家人补硒，希望大家都能多关注自己的身体，有一个健康的体质!