婴儿补硒怎么补好的快（婴儿补硒吃什么）
俗话说：“饭前先喝汤，胜过良药方”。这话是有一定科学性的，从口腔，咽喉，食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路，吃饭前，先喝几口汤，给这段消化道加点“润滑剂”，这样可以在进餐的时候，让食物更顺利的进入胃，而不会刺激到消化道黏膜。
我们家的馨宝特别爱喝汤，饭前喝一碗汤，还能吃一碗饭，（奶奶经常调侃说，馨宝比我吃的都多）。不过要是没煮汤，一碗饭磨蹭半天，都不一定吃的完，所以现在我们家除了喝粥，每顿饭不管多简单，都会做道汤。
今天给宝妈们推荐的一道开胃汤——番茄蘑菇汤。食材非常简单，只有番茄和口蘑，番茄富含维生素等营养物质，口感酸甜，有开胃的作用，口蘑味道鲜美而且内含丰富膳食纤维可以很好的促进肠胃的消化和吸收，也能对增进宝宝食欲起到很好的帮助。宝妈们可以根据需求和喜好，增加一些营养丰富的食材在这道汤中哦，如里脊肉、牛奶等等。
口蘑性平，味甘温，有健脾补虚的功效。口蘑中含有对人体关系密切的钙、镁、锌和微量元素硒，对于宝宝的生长发育是非常有好处的。蘑中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D，摄入维生素D，能很好地预防骨质疏松症。其中的微量元素硒，能有效地抵御自由基的氧化损伤。保护细胞膜结构，使细胞完整无损，脏器功能正常，其保护细胞的能力是维生素E的500倍，能够有效的增强宝宝免疫力。口蘑中含有的膳食纤维，能提高胃肠的活动能力，可以增加宝宝的食欲，对有厌食症或者是便秘的宝宝来说，都是不错的食物。所以适量给宝宝吃些口蘑，非常有助于生长发育哦！
需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加时，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！
食材清单
食材准备：蘑菇60g（2~3个）、番茄100g（半个）
