喝含硒的水可以补硒不（补硒的水）

我们都知道水是生命的源泉，关于喝什么水一直以来是人们争论的焦点，有人说，干净的、没有颜色和气味的水是健康水，有人说，桶装的纯净水比较卫生；还有人说，不经过反复煮沸、经过消毒的水才是健康的。那么自来水、普通矿泉水、富硒矿泉水、纯净水，我们到底应该选择什么样的水更健康呢？

首先我们来看“健康水”的标准是什么？根据权威机构的研究，健康水——第一要水源安全，不能含有对人体有毒、有害及有异味物质；第二要适当硬度，一般来说介于30-200毫升/升，第三要含有适量矿物质，以补充人体健康所需，调节身体酸碱平衡；此外还要注意水的媒体营养生理功能，包括水的溶解性、渗透力、扩散力、代谢力，等等。所以，喝水看似简单，其实学问很深哦！

“鹤典山泉”“鹤典硒泉”天然山泉水唯一水源来自“世界硒都”恩施鹤峰原生态国家自然保护区“木林子森林公园”，采稀有山顶源头活水进行自动化无菌灌装，天然均衡富含硒、锶、钙、铁、镁、钾、锌和偏硅酸等十多种人体所必须的矿物质与微量元素，适合所有年龄和体质的人群饮用。小分子团结构具有高渗透性、高溶解性和高扩散性的特点，极易被人体吸收。pH值长期稳定在8左右的天然弱碱性水质，随时平衡人体酸碱度，长期饮用能使体质保持最佳状态。为了健康，我们郑重承诺：只采源头水，绝无人工添加。做健康饮水理念的倡导者和宣传者！

而且，长期饮用天然矿泉水，已证实对人体有一定的营养保健作用。”鹤典山泉”“鹤典硒泉”山泉水中矿物质含量在同等级矿泉水中更是名列前茅！尤以其中的硒元素最为突出。世界著名营养学家，全球生物化学会主席——巴博亚罗罗拉博士曾经说过：“硒”是延长寿命最重要的矿物质营养素，发现是它在对人体的全面保护，我们不应该在生病时才想到它。维生素E有自由基“清道夫”之称，而被誉为“生命火种”、“抗癌之王”和“机体稳定的中心元素”硒，它的抗氧化防衰老能力比维生素E高500倍”。

硒与人体健康密切相关，人们给了硒很多美誉，如“生命元素”、“生命的火种”、“抗肿瘤之王”等，很多研究也证明硒对身体有很多好处。但是并不是人人都要补硒。到底什么人应该补硒呢？补硒原则有哪些？硒的作用有哪些？

补硒人群：心血管病、糖尿病人、肿瘤患者、胃肠病者、从事有毒有害 工作者、肝病人群、嗜烟酒者、青少年、营养不良、经常感冒的儿童及渴望健康长寿的老人。

补硒原则：缺多少补多少；定量补充；食补为主，药补为辅。

硒的作用：

①硒具有抑癌抗癌作用。

缺硒易患肝癌、肺癌、胃癌、食管癌、肾癌、前列腺癌、膀胱癌、宫 颈癌、白血病等。

②硒具有增强机体免疫力作用。

缺硒人体的免疫能力下降。

③硒具有抗氧化作用，缺硒容易衰老。

④硒是养护胃专家，具有拮抗重金属的作用

缺硒易发生铅、砷、镉等重金属中毒症。

⑤硒是心脏的保护神。

⑥硒可以明目护眼——具有调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用。

缺硒易发生近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等。

⑦硒具有调节蛋白质的合成功能。

缺硒易发生蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体损伤等。

⑧硒能让呼吸更顺畅。

⑨硒可以降血脂，控血压，有效抑制心血管病。

缺硒可发生心血管病、克山病、大骨节病、高血压、婴儿猝死综合症、溶血性贫血、肝脏坏死、心肌病、胰腺炎、肌肉萎缩症、多发性硬化症、白肌症等。

⑩硒能保护肝脏。

此外硒具有增强生殖功能。缺硒易发生射精过程受阻，精子活力降低、中段发生畸形，受胎率降低，子宫炎发病率升高。

硒的作用虽然很大，对身体的功效很多，但也要适时的去进补哦！而通过我们的富硒山泉水来补充硒元素，能够更好的被身体所吸收。

所以说“鹤典山泉”“鹤典硒泉”天然山泉水可以很好的补充人体所需的硒元素，基本适用于所有人群，能更好的为您的健康保驾护航！