补硒就是补阳气吗对吗（柏维力补硒酵片是骗局）

春季常常有感冒、肝气过旺、消化不良等疾病，那么我们该如何通过养生保健的方法预防这些疾病的到来呢?

1.增添衣物防感冒

所谓“春捂”，直到清明过后，四月中旬才可换春装。当然，“春捂”的过程也应因人而异，根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲，应根据气候变化，随时增减衣服，注意防寒保暖，以助人体生发，抵御外邪侵袭，才有助于身体健康。

2.养生重在养肝

春季人们体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，从而引发各种疾病。中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，两者相应。春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。

3.饮食清补为主

现在正是冷空气与暖空气交替之际，人体常会出现四肢麻痹，因而养血舒筋最为重要，在汤品调理中，除了要利水渗湿外，还要适当补益；饮食要清淡，应定时定量，限盐，补钾，以清补为主，多吃蔬菜、水果，以防上火。可多吃些柔肝养肺的食品，如荠菜益肝和中;菠菜利五脏、通血脉;山药健脾益肺等。

4.防高血压复发

春季天气反复无常，早晚温差大，高血压患者要随时注意增减衣服，避免血压由于忽冷忽热而造成的不稳定，容易诱发心脑血管疾病。俗话说，春困秋乏，春天，人容易变得疲倦，很多人都无精打采。因此，高血压患者应当尽快减轻和消除异常情绪反应，保持情绪稳定。

5.慢性病忌食“发物”

清明节气亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃些凉性食物，因此“寒食节”也有一定的养生道理。

6.补点硒可治未病

硒虽不能包治百病，却可治未病！硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”“抗癌之王”“天然解毒剂”等美誉。硒在人体组织内的含量为千万分之一，但它却决定了生命的存在，对人类健康的巨大作用是其他物质无法替代的。

1.提高人体免疫力；2.抗氧化，延缓衰老；3.保护修复细胞；4.参与糖尿病的治疗；5.防癌抗癌；6.保护眼睛；7.防治心脑血管疾病；8.解毒、防毒、抗污染；9.保护肝脏等。

友情提醒：补硒产品种类繁多，春季养生保健请慎选，首先要明确一点，要选择有机硒，另外一点就是挑选补硒产品并不是一味的追求含硒量高就是最好的，最重要的还是看吸收，补硒过多过少均对身体无益，特别是长期补硒的情况下。而硒化卡拉胶为主要成分的有机硒具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高的作用，是补硒最佳选择。

养生是一生的课题，不管在什么时候我们都要注意养生！