缺硒补哪种硒比较好呢（新硒望科学补硒协会）

补硒的产品应该怎样选择 硒被誉为“抗癌之王”和“人类长寿重要元素”， 然而中国 70%的地区是低硒和缺硒区， 不少省市自治区都存在严重缺硒区。 去年 12 月 21 日， 本报 18 版《哇， 原来我们每天都生活在“宝地”上》 一文， 透露出广西是少有的“富硒地区”之后， 引发读者广泛关注， 补硒能起到多大的作用？ 该如何科学地补硒呢？ 近日在南宁， 由中国补硒协会主办、 中国全民补硒工程南宁办公室协办的 2012 中国打造生命健康系统科学研讨会上， 记者就此请教了 相关专家。 硒有多大用？ 缺硒易导致各类慢性病 “也可以说， 物以硒为贵。 ”中国补硒协会副会长， 医学博士金星多年来一直致力于微量元素硒的研究。 他告诉记者， 硒是一种人体必需的微量元素， 由于硒资源缺乏， 食物中含量极少， 且自身不能合成， 中国人缺硒现象普遍 。 据卫生部 疾病预防控制中心调查， 我国有70%的人口长期生活在缺硒和贫硒环境中。 尽管硒在人体组织内含量为千万分之一， 但威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关， 如克山病、 大骨节病、 癌症、 心血管病、 肝病、 白内障、 胰脏疾病、 糖尿病等。

因此中国营养学会也将硒列为人体必需的 15 种营养素之一。 该补多少硒？ 建议每天摄入硒 50-250 微克 临床医学证明， 人体代谢中会产生许多氧化活性很高的脂质过氧化物， 也就是自由基。这些有害物质， 会促使细胞衰老， 而补硒有助于清除这些有害物质， 促进新陈代谢， 延缓衰老， 保持健康。 既然硒是人体必需的微量元素， 那么广西哪些地方含硒多？ 哪些地方该补硒， 每天应该摄入多少硒？ 日前， 广西地矿部门对南宁、 钦州、 北海、 贵港 4 个区域的调查测定， 富硒土壤面积达3181.2 万亩， 为目前全国圈定出的特大面积连片的富硒土壤区域。 而我区桂林河池等地的长寿之乡 ， 一般都是含硒最多的地区， 如巴马的土壤和谷物中硒含量高于全国平均水平的 10倍以上； 永福县土壤中硒含量为全国平均值的 3.8 倍。 “缺硒的地方， 人每天最多只能摄入硒 30 微克。 ”金星称， 硒作为微量元素， 可以从食物中获取， 以菌类、 藻类和蛋白质为载体的有机硒可提高免疫力。 补硒并非多多益善。 硒的摄入量与人体健康呈 U 型曲线关系， 即硒摄入量的安全范围非常狭窄， 过犹不及。 按目前中国营养学会制定硒的日供应量标准， 正常人每日应摄入 50-250 微克。