宝宝补硒需要补多久呢（科学补硒）

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动物界视力最好的，鹰是其中之一，鹰能在3000米高空发现草丛中奔跑的老鼠，而很多近视人群（比如我），在家里找眼镜能找两个小时，科学家解剖鹰的眼睛，检测到鹰眼的视网膜含硒量高达700微克，而人眼视网膜含硒量仅仅为山鹰的1%。

补硒对提高视力有明显的作用硒能保护眼睛的细胞膜，若人眼长期处于缺硒状态，就会影响细胞膜的完整，从而导致视力下降和许多眼疾病如白内障、视网膜病、夜盲症等的发生。一些大城市的医院对眼病患者已开展硒治疗，临床表明，硒能提高视力，硒能治疗白内障、视网膜病等多种眼疾。

2020年，全国第二届硒峰会在北京举行，论坛上，一个专家提到的观点很意思：我们听说过肝癌、胃癌等身体各个器官的疾病，但没有怎么听说眼癌，因为人体部位中，眼睛的硒含量比较高（当然不能和鹰眼比），这就是硒保护眼睛的结果。

补硒提高视力案例据《硒营养与健康》一书介绍，我国李贵升等学者对2434例视力不好的7到15岁的少年儿童进行临床观察，其中近视1284例，远视1046例，散光98例，斜视4例，其他2例。经过一年的补硒治疗，他（她）们的视力得到不同程度的提高，有效率达到86%以上，其中显效12%以上。

补硒提高视力原理硒能催化并消除机体内对眼睛有害的自由基物质，保护眼睛细胞膜的完整。同时，硒在体内还可调节维生素A的吸收与消耗，硒缺乏必然会引起维生素A的代谢紊乱与缺乏，而维生素A是人眼睛不可缺少的物质，直接参与视网膜内紫红质的形成。

根据中国营养学会推荐，每天婴儿补硒15微克、儿童补硒40微克、成人补硒60-250微克即可达到硒的生理需要量；适量补硒是维护正常视力的重要措施，选择补硒产品尽量选择植物活性硒产品。

提高视力补多久的硒？硒是微量元素，是人体的营养物质，不像眼涩眼疼滴一点眼药水就可马上缓解，硒对眼睛的保护作用需要一个过程，毕竟近视的形成不是突然的，是长时间累积的结果，视力的好转也需要时间，一般需要两到三个月时间能够感受到，关键是坚持补硒，还能感受到硒给身体的其它变化。补硒没那么复杂虽然，硒是一个好东西，但到我们手上的，不一定是好产品。

茫茫硒海，补硒产品上千种，哪个好？哪个差？分辨起来不容易，选择起来更困难。

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