身体缺硒用长期补硒吗（硒缺乏吃什么好）

1.肝病，硒是护肝非常重要的成分，具有非常不错的氧化功能，同时也能增强肝脏的免疫力，从而让肝脏可以更好的排毒，还能有效的抵抗病毒，把身体内有害的物质给排出去。要是身体缺乏硒，很容易就会引发肝病，如果想要预防出现肝病，应该及时补硒。

2.容易衰老，相信大家都知道维生素E具有非常不错的抗氧化效果，然而硒元素的抗氧化功能更加不错，跟维生素E相比要多五百倍左右，可以预防自由基出现氧化的情况，如果人体缺乏硒元素，很有可能就会变得特别容易衰老，而且要是细心就会发现，很多老年人的滋补品里面，都会含有硒离子的成分。

3.大骨节病，如果身体缺硒的话，就会导致出现大骨节病的情况，由于缺硒，不能阻止让骨髓端出现病变的情况，同时也无法得到更好的休息，如果想要缓解这种疾病，最常用的方法就是需要及时给身体补硒。除此之外要是身体缺硒，还有可能会出现关节炎。

4.糖尿病，如果身体缺乏硒的话，就会导致胰岛细胞受到破坏，让它没有办法更好的工作，从而让糖分无法更好的代谢，血糖逐渐升高，最终出现糖尿病。如果是由于这种原因而导致的糖尿病，在日常生活中应该适当补硒，糖尿病的症状就能得到有效的缓解。

5.免疫力下降，硒可以说是调节免疫力非常重要的部分，如果人体缺乏硒就会导致免疫力下降，很容易出现感冒的情况，而且也很容易让细菌进入体内，生病的时间段跟正常人相比明显要多很多，即便病情好了也会出现反复发作的现象，如果想要缓解这种现象，平时应该适当补充硒，这样才能提高人体的抗病能力，让身体快速恢复起来。

6.白内障，硒对于视网膜可以起到保护的作用，并且也能让玻璃体的光洁度变得越来越好，对于提高视力会有不错的效果。如果身体缺硒的话，这样就会导致患上白内障的几率要高很多，主要是由于视网膜受到破坏，不能得到更好的保护。

7.容易患癌症，硒对于防癌会有很不错的效果，而且还被称为是防癌之王，如果人体缺乏硒，跟正常人相比患上癌症的几率就要高很多。如果想要预防癌症，应该及时补充硒，这样才能有效提高自己的抗癌能力，并且也能增强自身的抵抗力，避免引发其他疾病。