天然硒盐真的能补硒吗（硒盐什么副作用）

硒元素和富硒大米一样，都是被人忽略的好东西。

我们总说的“钙铁锌硒维生素是人体必备的营养元素”，但是却没有多少人真正有补硒的想法，因为钙、铁、锌这些微量元素完全盖过了硒的风头。

事实上，硒元素和维生素E一样，都是一种很好的抗氧剂，二者相辅相成，共同担任人体减缓衰老和活化免疫系统的“护卫兵”。

所以，同样不被重视的富硒大米自然也成为了大米中的“神仙大米”。

这样好的富硒大米，究竟是如何得到的呢？别急，今天云上禾谷就来为大家揭开富硒大米的神秘面纱。

富硒大米的种植，通常有两种方法：

第一种就是纯天然的富硒大米，生长于富硒土壤，这种土壤中的可溶性硒酸盐和亚硒酸盐的含量很高，通过农作物的根部被吸收进入农作物体内，参与到植株生长发育成熟的循环系统中，参与了蛋白质的合成，最终，土壤中的硒离子变成了种子中的硒蛋白，成为了市面上我们所见到的富硒大米。

第二种就是通过人工让农作物“富硒”了。用含硒肥料或富硒营养剂进行施肥和喷洒，它们的主要成分都是亚硒酸钠，通过叶背面的气孔吸收，从而参与到植物的生长周期之中，通常也叫做为农作物施“叶面肥”。

施叶面肥的最佳时机，就是从水稻开始结穗到齐穗的“灌浆期”，有利于硒元素的吸收。

这两种方式究竟孰好孰坏呢？其实本质上都是一样的，富硒土壤难寻，人工的方式更有利于促进产量，并且安全性可以放心。

人们千方百计地想要种出富硒大米不是没有原因的，因为硒元素对人体的健康实在是太重要了，有了富硒大米的日常补硒，能够很好的实现健康的体魄。

富硒大米的这几点好处，你也一定要知道：

1、延缓衰老，提振情绪

2、促进体内过氧化物的消解和还原，保护细胞结构

3、保护血液中的红细胞，提高人体免疫能力

4、解毒排毒效果一流，可以很好地预防癌症

5、消除自由基的毒害作用，保护心脑血管的代谢和正常功能

这样好吃又健康的富硒大米，你有没有爱上呢？健康生活，饮食为先，会吃和吃好才能有效防治病从口入，用健康来应对生活中的各色挑战，拥抱幸福人生。