补硒为什么补充有机硒（补硒效果分享）

事实上，每个人每天都在自觉或不自觉地补硒，几乎所有食品中都含有硒，我们吃的米饭有硒、喝的茶叶里有硒，蛋肉菜奶都有硒，只是多和少的问题。缺硒严重影响人们身体健康，只有持续补硒，长期补硒，才能终生获得硒的持续性保护。

1、硒的来源与代谢决定人要终生补硒

硒是人体必需的营养元素，人体没有合成硒的器官，不像我们补充维生素D晒晒太阳，在体内可以合成钙，所需硒元素只能从外部获取。

人体也没有储存硒的器官，不像脂肪一样在人体内可以堆积，硒和其它营养素一样，参与人体的新陈代谢，会不断地被机体吸收、利用和排出，因此也就需要每天补充硒元素，才能维持人体正常的生理活动，所以补硒是非常必要的。

只是补硒的途径不同，富硒地区的居民通过日常饮食就可补充人体所需的硒元素，而缺硒和严重缺硒地区的居民则需要添加补硒产品，补硒保健品才能获得人体所需的硒元素。

2、长期补硒、终生补硒才能持续获得硒的保护

硒是人体健康的保护神，足量的硒才能充分发挥硒对人体健康的全面保护作用，补硒必须持之以恒，不能吃一次忘一次，想起来就吃想不起来就算了，应像吃饭一样，天天补硒，补足硒；一旦停补，或者剂量降低，就会降低机体抵御疾病的能力，使旧病复发或者患病概率增大。

著名生理学家、硒营养专家陈元明认为：人应该像摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。终生补硒，终身受益。

3、长期补硒一定要选择有机硒

长期吃的补硒产品，一定要足够安全，不能有任何副作用，所以我们选择硒产品的时候，先看是否是有机硒，无机硒（如亚硝酸钠）有毒性，不能长期服用。

目前市面上补硒产品种类繁多，综合安全性、吸收率、营养性3个方面的考虑，比如以猴头菇转化的有机硒，具有更广泛的营养价值和保健作用，具有食用安全、无毒副作用、吸收利用率高等优点，是补硒产品理想的选择，更易于身体健康。

你补硒补了多久？

你补硒补了多久，是不是想把硒停下来，因为长期补硒成硒太高？

长期补硒一定要选择性价比高的硒产品。

茫茫硒海，补硒产品上千种，哪个性价比高？哪个买着不划算？分辨起来不容易，选择起来更困难。

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