科学补硒以什么硒为主（科学补硒问卷答案）

1、 人类是怎样知道硒是生命活动中必需的微量元素的？1957 年人类发现硒是防止营养性肝坏死的一种最重要的保护因子， 这是人类认识硒的一个里程碑， 从此人们开始探究神秘的硒； 1973 年又发现硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成部分， 世界卫生组织宣布硒是人体必需的微量元素； 1980 年中国人向全世界宣布硒可以有效控制克山病， 1988 年中国营养学会将硒列为每日膳食营养素之一， 人应该像每天必需摄取糖、 蛋白质一样， 每天也必须摄取足量的硒， 才能保持体内营养素的平衡。 2、 为什么中国营养学会将硒列为 15 种每日膳食营养素之一？ 土壤缺硒→植物缺硒→动物缺硒， 生活在缺硒地区的人很难通过食物获取足够的硒。 我国是一个严重缺硒的国家， 有 72%地区缺硒， 30%地区严重缺硒， 而硒作为人体必需的微量元素之一， 它的功能受到人类的高度重视， 在所有的微量元素中， 只有硒每四年召开一次专题国际会议。 所以中国营养学会将硒列为 15 种每日膳食营养素之一， 加以特别推荐， 每人每日必需摄入 50～250 微克的硒。 3、 健康人服用硒有什么作用？根据硒的功能， 正常人服用硒后， 有调节强化肌体免疫力， 解除体内毒素， 消除自由基的伤害， 修复组织细胞， 软化血管， 清理血管壁的胆固醇， 改善血液循环通道， 推迟衰老的进程， 预防多种疾病等作用。

如果您生活在污染的环境中， 更需要补硒。 4、 人需要终生补硒吗？硒和其它营养素一样， 参与人体的新陈代谢， 会不断地被肌体转换、 利用和排泄。 硒也是一种易排泄的元素， 所以我们每天必须摄取足量的硒， 来维持肌体的正常代谢， 尤其生活在低硒环境中的人， 更应该重视不断补充足量的硒， 如果一旦停止了硒的补充， 就会降低防御疾病的能力。 5、 提高免疫力产品很多， 硒在提高免疫力方面有何不同？市场上提高免疫力的产品琳琅满目， 都是以补充营养、 均衡营养这一途径来提高免疫力的。 人的衰老、 疾病与细胞受到氧化损伤、 有害物质的侵袭有关。 硒提高人体免疫力是从排毒、 解毒、 清除细胞周围自由基这一途径来实现的， 通过补硒来提高人体免疫力应是最直接、 最快的。 6、 是同时补充多种元素好呢？ 还是缺什么补什么好呢？科学的观念是缺什么补什么。目前市场上同时补充多种元素的保健品较多， 对消费者而言， 同时补充当然简便易行， 但是每个人因环境、 饮食结构、 生活习惯等差异， 体内元素的吸收、 利用情况也是不同的， 如果消费者只是简单地同时补充多种元素， 那么易造成体内不缺的元素过量， 产生副作用； 对体内缺乏的元素也得不到足量的补充， 如： 补钙过量会产生尿结石， 补充维生素 C 过量会形成酸性体质等等。

所以， 正确的观念是缺什么补什么。7、 补硒能改善营养不良儿童的生长发育吗？临床研究发现， 营养不良的儿童的血液中硒含量很低， 如果给这些儿童只提供蛋白质等优质膳食而不增加足够的硒， 这些儿童的生长发育情况没有明显改善， 只有补充足够的硒才能有良好的效果。 因此儿童补硒有利于生长发育。 8、 孕妇缺硒对胎儿有什么影响？硒是人体的组成物质基础， 它广泛存在于人体组织和器官中， 人类从胚胎发育开始就需要硒。 如果母体缺硒， 胎儿就会缺硒， 进而影响胎儿的正常发育， 有可能导