不缺硒的人需要补硒吗（硒缺补需要人工授粉吗）

1. 人一定要补硒吗

硒是一种是人体一种必需的微量元素。硒的作用具有抗氧化，可以起到延缓衰老，提高免疫力，预防癌症及各种慢性疾病。补硒分为药物补硒和食疗补硒，药物补硒主要有麦芽硒、酵母硒等等。食疗含硒的食物主要有牡蛎蘑菇，紫薯蛋类等等，补硒不可盲目补，一定要遵医嘱，避免对身体造成不必要的伤害。

2. 人需要补硒吗?要每天都补吗

科学补硒没有十六字方针，应遵循四大原则：

1、缺多少补多少；

2、定量补充；

3、坚持正确的服用方法；

4、食补为主，药补为辅。

不同人群，硒需求量也不一样：

1、年龄不同，硒的需求量不同。

2、职业不同，硒推荐摄入量不同。

3、健康状况不同，每日硒推荐摄入量不同。

3. 人一定要补硒吗为什么

富硒指的是富含微量元素硒的食物等。一般分为天然富硒和外源富硒。

硒是一种人必须的微量元素，具有清除自由基、提高免疫力、抗氧化、预防癌症的作用，还可以缓解重金属的毒性，是人体所需的必要营养成分。

常见的天然富硒食物，包括富硒大米、海鲜、大蒜、蘑菇等。这类食物中有大量的有机硒，利于人体转化、吸收并利用。

外源硒包括补硒产品，包括各种硒片、硒酵母片等。无论何种方式，只有有机硒利于人体利用，无机硒盐毒性较强，不适宜直接补充。

用药和补充需要专业人士指导，请勿擅自判断，防止硒不足或硒中毒。

4. 人需要长期补硒吗

第一种是药物补硒，第二种是食物补硒，第三种是通过改善生活方式进行补硒。药物补硒可服用药物来补充体内微量元素硒的缺乏。因为硒元素是抗氧化剂，预防癌症，因此在某些食物中也是富含硒元素的。补硒时可以多吃这类食物，例如蛋类、瘦肉、生蚝等都可以补充硒元素。最后还可以改善生活方式，早睡早起，增加深睡眠时间，不要熬夜，每天晒太阳，也可以帮助硒元素在体内的消化和利用。

5. 人都需要补硒吗

硒元素具有抗癌防癌的作用，可以通过药物进行补充也可以通过食疗进行补充，比如蔬菜类的西兰花里面就含有大量硒的元素，可以起到抗癌防癌的作用，建议饮食要多样化，多吃蔬菜和水果，多吃粗纤维的食物，有益于身体健康，限制高脂肪高热量食物的摄入。

6. 人有必要补硒吗

全民补硒是我们国家刻不容缓的事，在我国有大部分地区都缺硒。硒是人体不可缺少的重要微量元素，所以，我们不管是大人，小人还是老人，都必须要保持足够的硒元素，才能增加抵抗力，硒还可以防癌，抗衰老，还能增加自愈力，还可以美容，还是人体的清道夫。

7. 什么人不能补硒

因为硒提供我们肯人体所需要的营养素；例如维生素A、维生素C、维生素E、维生素K。而且如果却反硒会导致很多的疾病；例如能引发近视、白内障、视网膜病、眼底疾病、老年黄斑变性等疾病。所以它对人体来说是必不可少的。我们可以吃一些富含硒的食物来补充，例如糙米、大麦、鱼、虾、葱头、芦笋、胡萝卜等都含有硒。

8. 每个人都适合补硒吗

人一天需要的砸元素，不同人群每日所需硒的供应量为：1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，成年人每天硒的摄入量应为50～250微克。但事实上，我国平均每人每天硒的摄入量不足40微克。由此可见，补硒对我国居民来说尤为重要。人体补硒应根据身体微量元素的检测结果，遵照“缺多少硒补多少，不缺不补，食补为主、药补为辅”的原则。