补硒食品和补硒保健品（补硒保健品排行榜2018）

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补硒药品、补硒保健品、补硒食品是补硒的三种主要途径，补硒药品主要用于治疗某种缺硒性疾病，补硒保健品和补硒食品主要用于补充硒，三者都以硒为载体，通过发挥硒的生物学作用来达到治疗或保健的目的，它们有区别也有共同点。我国补硒药品只有17种补硒药品可以从药品批号判断，我国有17种国药批号的补硒药品，补硒药品的生产主要针对一些需要补充较多硒元素的患者而研制的。相比于补硒保健品，国内目前的补硒药品较少，经国家食品药品监督管理总局备案的富硒药品共17种。

补硒的药品，必须通过医生的处方从医院处购买，绝大部分普通人补硒，没有必要要通过药品来补硒。

补硒保健品和功能性食品有300多种不以治疗疾病为目的、具有调节机体功能的补硒产品，是当今补硒最为有效的方式之一，通常包括保健品和功能性食品，我国补硒保健品及具有补硒的功能性食品约有300余种，正规的补硒保健品有蓝帽标识，正规的功能性补硒食品有SC批号，主要都是补充硒。

我国对保健食品规定了27种功能，包括增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化等，硒是人体必需的微量元素，具有不可替代性与唯一性，人体含硒酶分布在人体的各个器官和组织，与保健食品规定的27种功能中的20种相关。

补硒食品主要是富硒食品除了药品和保健品及功能性食品，其它能补硒的产品主要是食品，一种是富硒食品，一种是普通食品，富硒食品主要是各种富硒农产品或加工食品，如富硒大米、富硒鸡蛋、富硒茶、富硒饼干、富硒挂面，这类食品必须符合国家的富硒标准，如富硒大米要求硒含量在每100克含硒4微克到30微克。

自然生长的动植物食品都含有硒，不同食物含硒量千差万别，通常动物内脏硒含量较高，其次是海产品，而我们吃的最多蔬菜水果，硒含量是最低的。

不管是富硒食品还是普通含硒量高的食品，硒含量比较低，不是理想的补硒来源。

你是哪一种补硒方式？三种补硒方式，最好的方式还是补硒保健品和功能性补硒食品，一是品种多，二是含量稳定，当然也需要认真选择才能找到合适的硒产品。

茫茫硒海，补硒产品上千种，哪个好？哪个差？分辨起来不容易，选择起来更困难。

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