血糖高补硒身上会痒吗（硒对高血糖有什么作用）

众所周知，糖尿病是一种以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，目前无法完全治愈，犹如“慢性癌症”。随着人民生活水平的提高，越来越多的人患上了糖尿病，调查显示，我国目前糖尿病患者已达1.14亿，位于世界第一。糖尿病医生表示：睡觉前经常出现4症状，多半是被糖尿病“盯”上了！

糖尿病医生：睡觉前经常出现4症状，多半是被糖尿病“盯”上了！

1、口干口渴

如果在睡觉时经常出现口干口渴，需引发重视，这很有可能是糖尿病的一种表现，这是因为身体中的糖分超标后，把细胞内的水分吸干，而血糖却在逐渐升高，进而所导致的口干口渴这一现象，如果出现这一症状，多半是被糖尿病“盯”上了！

2、皮肤瘙痒

皮肤瘙痒不一定是糖尿病的表现，可能是被褥摩擦、或饮食吃辣等引发的、若很长一段时间，睡觉时出现皮肤瘙痒，结合其他症状判定，要提高·警惕，可能是糖尿病。血糖过高时，会使皮肤内葡萄糖含量过高，糖分无法被及时代谢掉，就会引起皮肤瘙痒。

3、腿部抽筋

腿部抽筋有很多原因。老年人在晚上睡觉前经常会抽筋，这可能是由于过多的钙流失，或由于血液价值过高而导致血管阻塞，导致腿部抽筋。此外，血糖过高，如果是血管疾病，也会出现腿部抽筋！因此，如果糖尿病患者有腿部抽筋，他们应该首先考虑血糖升高。

4、失眠

糖尿病患者之所以会出现失眠，一方面由于起夜频繁，另一方面高血糖也会影响神经，尤其是肥胖的人，还可能伴有呼吸综合征，睡眠容易窒息，也会影响睡眠质量，导致出现失眠症状。因此，若是睡觉时经常出现失眠这个症状，尽快去检测一下血糖。

生活中如何稳定血糖，预防糖尿病呢？

1、补硒

研究证实，给糖尿病患者补硒，有利于病情本身的控制，可防止病情加深、加重。糖尿病患者胰岛素分泌不足，最直接的原因就是胰岛素的制造工厂——胰岛细胞受损或其功能没有完全发挥，而硒有抗氧化作用，可以保护胰岛，使之不受过氧化物的损害和干扰，起到保护、修复胰岛β细胞，维持正常分泌功能的作用。

日常生活中补硒可试试紫阳毛尖，因为紫阳毛尖产自紫阳富硒地，含硒成分是一般毛尖的6倍之多，每100g紫阳毛尖中含有15μg硒元素。

2、苦瓜

苦瓜在我们的生活中是很常见的一种蔬菜，现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物，有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

3、坚持体育锻炼

我们大家都知道，运动锻炼有益于身体健康，而且也可以很好的缓解许多慢性病的一些情况，如果经常坚持体育锻炼，那么对于我们身体的血糖有非常好的稳定作用，而且也可以提高我们身体的免疫力和抵抗力，很好的控制我们的体重，这样的话可以很好的控制血糖，在一个稳定的范围。