补硒的十大好处是什么（补硒很重要吗）

人体所必需的营养素主要包括维生素、水、蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质。在矿物质中，除了钾、钙、钠、镁等这些常量元素外，铁、锌、铜、硒等微量元素同样不可或缺，它们虽然占人体总重量不足万分之一，却是维持健康的必需元素。

硒是一种人体不可缺少的微量元素，人体缺硒会导致各种疾病的产生。现代科学证明，硒具有抗氧化、增强人体免疫力、有效清除人体有害垃圾、促进人体健康、延缓衰老之功效。而缺硒会导致心血管疾病、高血压、肝病、近视、哮喘、肿瘤、癌症等发生。

老人，小孩，最需要经常食用富硒的食品进行补充，而现在社会的环境污染严重，现代人经常的面对电子产品，都或多或少处于亚健康状态，在中国，米饭完全融入了我们生活。通过吃米饭补硒己被公认为最直接、有效、经济、安全的补硒途径。硒被世界卫生组织和中华医学会定为二十一世纪继碘、锌后必补的第三大微量营养保健元素。

硒的作用

1. 硒元素是食物源抗氧化剂，能清除体内自由基，防止细胞膜脂质过氧化物的破坏，它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300—500倍，抗衰老，延长寿命。

2.硒能提高人体免疫力，具有辅助防癌抗癌功能。

3.硒能减低血脂、血压，防止动脉粥样硬化，减少血栓形成，缩小心肌梗塞面积。

4.硒能防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝和酒精肝等。

5.硒能促进胰岛素功能，激活胰岛细胞正常工作，防治糖尿病。

6.硒能提高前列腺局部抗感染能力，控制炎症，控制增生，防治前列腺炎。

7.能防治男女不孕不育。

8.硒能保护视力，预防和控制近视，特别是青少年近视。

9.能清除体内垃圾，排除体内毒素，排除重金属中毒，例如铅、铬等重金属离子中毒。

10.进T细胞和中性粒细胞的增值和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和抗体生成，增强人体抗病毒的能力，抑制病毒活化，减少脂褐斑的形成，控制和减少感冒发生机会。

11.能防治克山病、大骨节病外，还能抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉素B1和亚硝胺等致癌作用，减轻放疗、化疗的毒副作用。

12.人体对外界不良环境的抗御能力，具有美容、消除老年斑、皮廯和黑痣的特殊功能。

中绿农种植的硒原米，产自于“江南鱼米之乡”江西高安市，当地土壤含硒量丰富，生产出来的水稻自然含硒，相较于喷施富硒增产剂，生产出来的晒米，米粒细长，口感香滑软糯，更天然，更健康，营养更丰富。

民以食为天，米以硒为贵。据专家考证，人需要终生补硒，应该像每天必须摄取淀粉、蛋白质和维生素一样，每天必须摄入足够量的硒。药补不如食补，而食用富硒大米给人体补硒是最经济有效的途径。