哺乳期可以补麦芽硒吗（麦芽硒哺乳期能吃吗）

哺乳期吃茄子会回奶吗

不会回奶。

很多人认为在月子的时候吃茄子会有回奶的可能，但是这些思想都是老人们的思想，茄子并非回奶食物。吃茄子不只不会回奶，哺乳期妈咪适当吃一些茄子，相反茄子中维生素E含量较高，有防止出血和抗衰老的效果，所以哺乳期吃一些茄子是有好处的。而且，茄子也是很好的补血补铁的食物。

哺乳期吃什么会回奶

茄子不是回奶食物，但是要说生活中最常见的回奶的饮食，非韭菜莫属。在哺乳期的时候，最好不能吃韭菜，韭菜是回奶的，尤为韭菜鸡蛋饺子，韭菜肉饺子，都不能吃，在吃饭的时候，里面有韭菜的都不能吃，由于吃韭菜会导致回奶，在月子的时候肯定不能吃韭菜。

此外，麦芽、麦乳精、花椒、八角、生枇杷叶、茶、山楂、茴香、人参等食材也会有回乳效果，哺乳的宝妈如果想有奶水，并不想断奶的话，都应该要造成注意。

哺乳期吃茄子要注意什么

1、茄子性凉，所以哺乳期妈咪们也不适宜一次吃太多。同时，脾胃虚寒的哺乳期妈咪也不适宜吃太多。

2、在吃茄子时以免放花椒、大料等辛辣的调味料，而且哺乳期尽可能少吃味精，茄子最好不能吃红烧或是油炸的，清蒸的最佳。

3、茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。

怎样自然回奶

如果宝妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且可以正常断奶，普通来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对宝妈，对宝宝都好。

1、逐步减少喂奶次数：如果奶水不是太多的宝妈们能够选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、加长喂奶间隔时间：逐步加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝缓缓适应，也让乳房适应，缓缓减少乳汁的分泌，对回奶很有协助。

3、缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不能太长，缓缓缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

4、减少高蛋白的摄取：宝妈要注意少进汤汁及下奶的食物，必须要注意不能吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，能够吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的功效。

5、穿上较紧身的衣服：宝妈在给宝宝断奶的时候，能够丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，协助回奶。