糖尿病人补多少硒合适（合适病人补糖尿硒吗）

根据中国营养学会1988年规定，正常人每天的安全供给量应为400微克、膳食中硒的摄入量应为50-200微克。儿童、健康人补硒量可少一些，例如20-100微克，对心脑血管病人、肝炎、糖尿病、肿瘤等需要多补些。

有机硒含量及饮用：例如每公斤富硒干茶叶≥1500微克。取3-4克茶叶，放入杯中，沸水冲泡饮用，每日1-3杯。

科学补硒与健康：

硒是人体必须的微量元素，然而硒元素在地球的表面分布极不均匀，全世界约有72%的土壤缺硒，造成大多数人群体内缺硒，免疫力低下，诱发多种疾病的发病率升高。我国微量元素与健康学会理事会长于若木提出“中国是一个缺硒大国，人体补硒是关系到亿万人民身体健康的大事，我们应该像补碘那样抓好补硒工作。特别是注意老年人的补硒工作，当务之急做好的两件事，“一是向居民普及有关硒与人体健康的知识，使居民提高如何防止缺硒的认识；二是大规模推广应用富硒产品，着手开发高硒食品”。中国医学营养研究所所长葛可佑指出：目前我国人均硒摄入量应为每日50-200微克，如人体每日摄入量长期低于50微克，将诱发癌症、肝病、心脑血管疾病、糖尿病等多种疾病发病率的升高。人体也不能过量补硒，过量补硒也是有害的。因此科学补硒与人体健康有直接关系。

富硒食品对人体好处多：防癌、抗癌：

科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，例如：此地区的食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低。反之，这个地区的病症发病率和死亡率就高，事实说明硒与病症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”“生命火种”“天然解毒剂”“机体稳定的中心元素”“长寿元素”“人体年轻的元素”。

增强免疫力：

有机硒能清除体内自由基，排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。

防止糖尿病：

硒是构成谷胱肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症状。

防止白内障：

硒可保护视网膜，增强玻璃体光洁度，提高视力，有防止白内障的作用。

防止心脑血管疾病：

硒是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的使用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢，送氧功能下降，从而诱发心脑血管病症的发病率升高，然而科学补硒对预防心脑血管症病、高血压、动脉硬化等都有较好的作用。

防止克山病、大骨节病、关节炎：

缺硒是克山病、大骨节病、两种地方性疾病的主要病因，补硒能防止骨髓端病变，促进修复，而蛋白质合成中促进二硫键对抗金属元素解毒。对这两种地方性疾病和关节炎患者都有很好的预防和治疗作用。

对抗重金属元素解毒、排毒：

硒与金属的结合力很强，能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。

防治肝病、保护肝脏：

我国医学专家于树玉历经16年的肝癌高发区流行病学调查中发现，肝癌高发区的居民血液中的硒含量均低于肝癌低发区，肝癌的发病率与血硒水平息息相关，在江苏启东县13万居民中进行补硒预防癌症实验证实补硒可使肝癌发生比例下降35%，使有肝癌家史者发病率下降50%，同时还发现补硒可增强人体免疫力，阻抗肝炎传播，另据调查患有肝炎的病人，补硒两周后肝功能恢复正常，脸色明显改善。